肚子上按摩哪幾個穴位可以瘦 教你輕鬆甩掉水桶腰
很多人都有肚子肥肉太多的困擾,怎麼才能有效的去除肚子上的贅肉呢?今天,我們就會為大家介紹消除肚子贅肉的按摩手法。感興趣的朋友就一起來看看吧。
腹部肉多就變成了水桶腰,很多女生都很怕自己變成這樣的身材,那些經常坐很長時間的人,是需要一直進行腹部減肥的。事實上,除了做運動來減腹部脂肪外,通過穴位按摩的方法也是可以減掉腹部贅肉的。
但是在按摩之前我們要了解哪些穴位可以減肥。穴位在中醫中是很特別的,如果穴位找得不準確,不僅沒有減肥作用,還會傷害身體,如果自己沒有把握可以找到,可以照著人體穴位分佈圖來尋找,這樣就不會錯了。下面看看幾個重要的穴位。
1.中脘穴
在肚臍上方4釐米的地方,這個穴位與我們的消化系統密切相關,按摩這裡,可以幫助腸道消化,也有利於排便。用手掌的力量一直推這個穴位,可以讓脂肪充分燃燒,這樣就可以瘦小腹了。每天按摩20分鐘,還可以緩解痛經。
2.氣海穴
這個穴位也是很重要的,它在肚臍下5釐米的地方,按摩這個穴位可以暖腹,還可以補腎養顏。將一些減肥藥物塗抹在在這裡,然後用手指按壓揉搓,這樣可以使你的腹部脂肪被消除,內臟也更健康。但是藥油的選擇要謹慎。
3.帶脈穴位
這個穴位在腰部兩側,按摩這裡可以加快新陳代謝。用雙手揉搓這裡的贅肉,可以有效去除,使你的腰部苗條。一開始可能會有些痛苦,但很快就會見效。要得到你想要的減肥結果,就不可以怕痛苦。
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