清除牙石的好方法 告別醫院在家搞定

一口整齊健康的牙齒已經成爲了現代人的追求之一，而很多人往往在美白牙齒時忽略了對牙周健康的關注，殊不知牙石雖然不是病，但也會對口腔健康造成威脅。

各位愛美的小夥伴們一定都希望自己有一個迷人的微笑，所以保持健康的牙齒就顯得尤爲重要。除了牙齒美白，牙石的清潔也是牙科醫生經常向我們推薦的。但其實，我們在家就可以隨時清潔牙石，讓你隨時自信微笑。

首先牙石到底是如何形成的呢？我們的唾液中有一種蛋白質平時會附着在牙齒上起到保護的作用，但是因爲現代人每天食用的甜食以及細纖維食物過多，加上部分人平時在吃東西后沒有刷牙的習慣，引起了口腔中的菌羣失調。它們分泌牙菌斑並透過這層蛋白質附着在牙齒表面，加上食物中沉積在口腔中的殘渣，在24小時之內往往就會初步礦化出現結石了。

因此解決牙石的根本方法，就是養成良好的生活習慣，保持口腔的清潔，並注意合理飲食結構，自然可以避免牙石的產生。可是，如果牙石已經初見雛形，我們還是可以通過以下的方法在家裏搞定的。

首先可以考慮使用小蘇打。小蘇打本身就有增加摩擦的效用，我們只需要在每次刷牙時額外沾取一些小蘇打，就可以通過日常刷牙幫助鬆動和去除已經形成的牙石。另外小蘇打本身也有一定的漂白效果，使用小蘇打刷牙還可以幫助美白牙齒，一舉兩得。

如果牙石已經在牙根長時間附着了，那麼小蘇打的效果就比較有限了。根據牙石的主要成分，我們可以針對性的使用食醋進行清潔。只要口含白醋半分鐘，往往就能有很明顯的鬆動牙石的效果，還可以去除口臭。但這個方法可能會引起部分朋友牙齒的不適感，所以並不建議作爲日常保潔的方法，有需要的朋友2-3個月做一次就可以了。