怎麼讓牙齒變白 讓牙齒變白的小妙招

牙齒發黃發黑，在社交生活當中就會受到排斥，在朋友面前也會非常的尷尬。想要保護牙齒，首先就要保證口腔的衛生。今天來和大家說說讓牙齒變白的小妙招，下面一起來看看吧！

食醋漱口

準備一小杯的食醋，然後用食醋來漱口，當和牙齒完全接觸之後，需要停留兩分鐘之後再將其突出，再拿出牙刷刷牙，這樣牙齒就會變得非常潔白。食醋刷牙對牙齒會有一定損傷，也會對牙齦造成刺激，偶爾救急一下可以。

小蘇打刷牙

小蘇打可以起到美白和潔淨的作用。準備適量的小蘇打，加上少許的鹽和水調勻，儘量不要太稀，也可以直接塗在牙齒上。然後再用乾淨的布或牙刷蘸取少量的蘇打水來輕輕刷牙，這種方法可以使牙齒變得潔白又健康。

多吃奶酪

很多人喜歡吃奶酪，對牙齒的保護也會有一定的好處。經常喝紅酒會使牙齒變色，改變這種情況的方法是在餐桌上備着一些奶酪。奶酪中的鈣對牙齒能起到保護的作用，能夠避免在喝紅酒的時候導致牙齒着色。

多吃含高維C的熱帶水果

缺少維生素C就會使牙齦變得異常脆弱，也會容易罹患相關的口腔疾病，如牙齦腫脹流血，牙齒鬆動和脫落等等。根據相關報道指出，熱帶水果含有的維生素C含量較高，能夠對牙齦的健康起到維護性的作用。

只要大家都能按照上面的方法去做，牙齒不但不會生病，而且看起來潔白如玉，堅固健康。如果家中有小寶寶，也要及時的教他刷牙和漱口，少給孩子吃零食，這對孩子日後的成長和發育都會有一定的好處，保護好自身的牙齒才能延長自己的生命，牙齒的健康需要得到更多人的關注，每個人都需要注意牙齒的保養。