下腰痠痛是怎麼回事 快速獲得病因纔有利於治療

腰部痠痛是一種很常見的疾病，而引起這種疾病的原因有很多，那麼，具體是怎麼一回事呢？今天，就讓小編來告訴大家引起下腰痠痛的常見病因和有效治療方法吧。

人之所以能夠站立行走的原因，是因爲體內有脊柱支撐着。脊柱是由很多塊骨頭構成的，它的整個延伸部位有四個彎曲的地方，其中腰部這個彎曲的運動範圍相對比較廣，可以扭轉的幅度比較大。

但是，能力越強可能就意味着責任更加重大。腰部要承受上身肢體的全部重量，還要幫助完成各種複雜的動作。所以，這裏可能就會出現比較多的意外，常常使得下腰出現痠痛的感覺。

爲什麼腰部會出現這樣的情況呢？原因大致可分爲三種。比較常見的原因就是因爲長期久坐引起的疲勞性痠痛，這種病因引起的腰痠背痛比較輕度，經過一些按摩就可以治療好。另外一種原因就是由於缺乏運動所引起的，特殊的運動可以舒展開腰部的所有肌肉和腰椎，以抵抗牽拉性的損傷。

還有一種原因就比較難解釋了，因爲可能是由腹部的疼痛牽涉到腰部所引起的，而引起腹部疼痛的原因非常多樣化，要具體的針對個體做一些檢查纔可以確診。那麼，如果我們的下腰出現了痠痛要怎麼辦呢？有什麼比較好的治療方法嗎？今天，就讓小編來教大家幾個快速緩解腰部疼痛的小妙招吧。

第一、 多起身做扭腰運動

運動是解決疾病問題的必要方法之一，很多疾病都是可以通過運動來得到緩解的。我們如果不運動，長時間坐着玩手機、敲鍵盤，會讓腰部的椎間盤承受身體很大一部分的重量，猶如幾斤重物壓在一隻螞蟻身上，很快就會讓身體累垮掉。

而且，現在很多的上班族都有着椎間盤突出的疾病，這種疾病非常痛苦，輕輕一碰傷處都會引起患者鬼哭狼嚎般的慘叫。因此，希望各位朋友們少做沙發族，多站起身子來扭扭腰，活動一下肌肉。當然，剛開始做扭腰這個動作的時候，幅度不要太大，不然可能會在聽到一聲清脆的骨頭轉動聲音過後，出現腰部骨折的現象。

第二、 多對腰部進行熱敷

當然，爲了讓朋友們可以充分舒緩疼痛，小編還要推薦熱敷的方法。當我們的腰出現痠痛現象的時候，一般都是炎症反應主導出來的事情，它會讓肌肉細胞慢慢變腫脹，持續生成各種引起的疼痛的生物因子。而熱敷呢，可以讓我們全身的血液加快流動，以減少淤積在局部組織的生物因子對我們的身體造成嚴重的損害。

第三、 對腰背部進行推拿按摩

當然了，更多朋友會在中醫的建議下，用藥酒進行推拿和按摩。藥酒也和熱敷有着相同的功效，都可以促進血液循環，減輕肌肉的疼痛感。如果覺得推拿比較費時間的朋友，可以選擇在局部貼一些中藥膏，這樣一來還可以進一步增加治療的時間。

以上就是治療下腰痠痛的小妙招了，希望有這種疾病的朋友們，可以通過這些方法，讓自己的疾病得到緩解和治療。