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  • 劇烈運動後頭暈噁心 身體的一種正常反應

    劇烈運動後頭暈噁心 身體的一種正常反應

    很多時候,我們都會將身體的健康放置在首要位置,但是身體的健康需要多重因素的維繫。很多人就藉助運動來提高自身素質,從而增強免疫能力。但是劇烈運動會引起極大的危害。隨着人們生活方式的轉變,人們的觀念也發生了很大的...

  • 深蹲時膝關節發出響聲是怎麼回事  這幾個常識要懂得

    深蹲時膝關節發出響聲是怎麼回事 這幾個常識要懂得

    深蹲時膝關節發出響聲是怎麼回事?其實,這種情況主要是因爲我們在扭轉或者是伸展的時候,關節會承受到一些壓力,從而反應出來的一種響聲。可以說這是正常的現象。說起深蹲,想必很多健身達人對這個動作都不陌生。深蹲是一項非...

  • 跑步後肚子疼怎麼回事 瞭解原因纔可以解決問題

    跑步後肚子疼怎麼回事 瞭解原因纔可以解決問題

    對剛開始運動的人來說跑步腹部疼痛是一種常見的現象,主要是由於呼吸加快造成呼吸肌痙攣造成的,通過改善呼吸,做好準備活動可以有效地避免運動中的腹部疼痛。有些人在進行劇烈運動的時候會出現肚子疼痛的現象,特別是跑步的...

  • 冬季養生平價食物,不容錯過

    冬季養生平價食物,不容錯過

    大豆在消化吸收過程中會產生過多的氣體造成脹肚,故消化功能不良、有慢性消化道疾病的人應儘量少食;優質木耳表面黑而光潤,有一面呈灰色,手摸上去感覺乾燥,無顆粒感,嘴嘗無異味。忌吃半生不熟的狗肉,以防寄生蟲感染,忌食瘋狗...

  • 腿疼是什麼原因  快速瞭解輕鬆應對

    腿疼是什麼原因 快速瞭解輕鬆應對

    你的腿爲什麼常感到疼痛?造成因素可能多樣,風溼性關節炎、缺鈣、意外損傷、不良生活習慣、妊娠、氣虛等情況都可能引發腿疼,爲此在日常生活中我們要注重預防和保健。你的腿爲什麼常感到疼痛?造成因素可能多樣,如果是關節...

  • 腋窩多汗有異味怎麼辦 略施妙計讓你解決煩惱

    腋窩多汗有異味怎麼辦 略施妙計讓你解決煩惱

    腋窩多汗,是指人體腋窩排汗的現象。人的汗腺有兩種,一種細小,分佈於全身,主要功用是排汗、調節體溫;另一種較大的腺體,稱爲頂漿腺,其分佈在腋窩、陰部等特殊地帶。夏天一到,天氣就會變得越來越熱,很多朋友在走路時身上都會出很...

  • 呼啦圈的危害 請善待自己的腰部

    呼啦圈的危害 請善待自己的腰部

    在大多數的運動項目中,其實都是存在有一定風險的,也就是說,運動可以讓一個更加強壯,同時也會毀了一個人。千萬不要小看任何一項運動,即便是呼啦圈都有風險。大多數人都不會爲了一件小事而付出很大的時間與精力,但是在減肥面...

  • 冬季養生:有氧運動,慢跑,調整身心

    冬季養生:有氧運動,慢跑,調整身心

    加快血液循環,提高肌肉的攝氧量,但速度不宜過快,將有氧心率控制在60%—80%;避免無效運動,脂肪在無氧狀況下將會停止分解,在上述心率控制外,減脂不可保證。增進心肺功能:持之以恆的慢跑將會使心臟收縮,血液輸出增加,降低安靜心...

  • 健康減壓 OL午休修身新選擇

    健康減壓 OL午休修身新選擇

    身爲OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段?8個簡單易行的午休新選擇,給你帶來愉悅的中午時光……身爲OL一族朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何...

  • 運動時怎麼保護膝蓋 正確的運動方法你都做到了嗎

    運動時怎麼保護膝蓋 正確的運動方法你都做到了嗎

    只有正確的鍛鍊方法,才能保證膝蓋不受傷。膝關節是人體運動最重要的關節,跑、跳、蹲等動作都需要膝關節的配合才能完成。在日常運動中,膝關節也是最容易受傷的部位之一。運動中最容易瘦身的就是膝蓋,怎麼保證膝蓋不在運動...

  • 吃甜食的危害涉及面極廣 而且還會導致肥胖

    吃甜食的危害涉及面極廣 而且還會導致肥胖

    甜食幾乎是每個人都喜歡的食物,不論是小孩子,還是中年人,亦或是老年人,大家似乎都喜歡吃甜食。但其實,吃甜食的危害是很多的,下面就來簡單介紹。從過去到現在,不論是小孩子,還是成年人,亦或是中年人老年人,大家似乎都喜歡吃甜食...

  • 鬥魚tv主播卡卡直播乳暈照被吐槽 乳暈發黑怎麼辦

    鬥魚tv主播卡卡直播乳暈照被吐槽 乳暈發黑怎麼辦

    深陷割腕門的鬥魚tv主播卡卡出位大膽,多次在直播中賣露性感,走光乳暈更是習以爲常。但是細心的網友的發現了:乳暈似乎有發黑的趨勢。網友支招:乳暈發黑怎麼辦?細心的網友發現鬥魚tv卡卡疑似乳暈外露【導語】深陷割腕門的鬥...

  • 男士露蛋裝讓女士臉紅 男人的蛋蛋爲何十分脆弱?

    男士露蛋裝讓女士臉紅 男人的蛋蛋爲何十分脆弱?

    【男士露蛋裝】T臺又整出新的幺蛾子!美國設計師爲了呈現人類的“原生態”美感,設計了一系列“露蛋”男裝。讓帥氣男模特穿着“露蛋裝”雄赳赳氣昂昂走在T臺上,那畫面,真是無法直視,設計師的腦洞真的開好大。話說,男人的“蛋...

  • 爲什麼腿疼膝蓋疼 瞭解原因對症下藥

    爲什麼腿疼膝蓋疼 瞭解原因對症下藥

    腿疼膝蓋疼是很多人都會遇到的情況,尤其是對於一些老年人,或者是年輕人運動之後,這種情況更是常見,針對導致腿疼的不同原因,我們應該採取相應的措施緩解。腿疼的現象很常見,但是原因卻各不相同,有些老人腿疼是因爲身體疾病,一...

  • 肌肉痠痛怎麼快速恢復 幾個舒緩小妙招送給你

    肌肉痠痛怎麼快速恢復 幾個舒緩小妙招送給你

    很多人在運動之後或多或少會出現肌肉痠痛的現象,雖然這只是身體對運動做出的反饋,但還是會影響生活。所以,我們準備了幾個簡單快速的小妙招來解決肌肉痠痛這個問題。在這個人人都健身的時代,相信大多數人都會選擇在自己的...

  • 脂肪液化的原因有哪些 瞭解切口脂肪液化的治療方法

    脂肪液化的原因有哪些 瞭解切口脂肪液化的治療方法

    如果患者傷口脂肪液化較爲嚴重,滲出液較多,這時需要及時進行引流。剪除縫合線,敞開切口充分引流,並以慶大黴素鹽水紗布溼敷,等到患者的肉芽組織新鮮後重新進行縫合。脂肪液化是手術傷口癒合不良的主要原因之一。特別是切口...

  • 臉部過敏紅癢怎麼辦  秋季護膚應該這樣做

    臉部過敏紅癢怎麼辦 秋季護膚應該這樣做

    秋季氣候乾燥,是皮膚過敏的高發期。臉部過敏對於愛美的女性來說是件非常痛苦的事情,不僅發紅發癢,還極易擴散感染,今天小編就和大家聊聊臉部過敏紅癢該怎麼辦。臉部皮膚過敏對於愛美的女性朋友來說是件特別痛苦的事情,不僅...

  • 弓步壓腿的作用有哪些 教你四種正確的練習方法

    弓步壓腿的作用有哪些 教你四種正確的練習方法

    以右前弓步爲例。兩手叉腰,右腳向前邁一大步或左腿後撤一大步,右腿屈膝,腳尖稍內扣。左腿挺膝伸直,腳尖向前,兩腳全腳掌着地。身體正對前方,沉髖塌腰,重心在兩腿間。大家都知道弓步壓腿運動。它簡單、易學、有效,在熱身後做防...

  • 永葆青春,6個抗衰老細節你需要注意

    永葆青春,6個抗衰老細節你需要注意

    試想,一個保養得沒有一絲皺紋的婦人,只要瞥一眼她黯淡的髮色、枯黃的髮梢,差不多就能猜出她的年齡。可惜成也細節,敗也細節,她忘了整整雙手,那些粗糙黯淡的指關節不會撒謊。經常塗頸霜是一個抗老好習慣,如果你做不到,那麼日常...

  • 睡眠不足會導致脫髮嗎 長期缺覺對身體的危害有多大

    睡眠不足會導致脫髮嗎 長期缺覺對身體的危害有多大

    長期熬夜好像是很多人的一種惡習,如果說長期睡眠不足的話會導致脫髮,而且會造成皮膚不好、也會對身體的器官造成很大的危害,所以說還是要儘量保持好的作息習慣。在現如今的這個社會裏面幾乎很少有人能夠保持一個很好的作...

  • 站一天腳疼怎麼緩解? 11種方法解決你的困擾

    站一天腳疼怎麼緩解? 11種方法解決你的困擾

    治療腳後跟疼:如果腳後跟有問題,可能是患有跟膜炎、腳跟骨刺和發炎。可以試着伸展腳部肌肉和神經。坐着的時候,在腳下面滾動一個排球或者小圓筒,一天重複數次。當你有腳疼怎麼辦呢?這裏有一些方法可以減少腳疼的困擾:1、脫...

  • 劇烈運動後肚子疼 這些原因你肯定想不到

    劇烈運動後肚子疼 這些原因你肯定想不到

    很多人都喜歡運動,經常去運動。但是你們要注意了,一定要運用正確的方法,否則可能運動後幾天,你都會感到肚子痛的。凡是都講究適可而止,量力而行,所以一定要適量運動。很多人都喜歡通過運動來達到減肥的效果,剛開始的時候,那些...

  • 飲食養生保健,別把牛奶當水喝

    飲食養生保健,別把牛奶當水喝

    認爲能把牛奶當水喝的人,出發點是以爲牛奶乃高營養飲品,更以爲既然是“高營養”,則應多多益善。牛奶中的鈣含量高,蛋白質質量好,還含有較多中國人膳食供給相對不足的維生素B2和維生素A,所以“營養豐富”。“高營養”食品也...

  • 飲食保健:10種蔬菜,適合寒冷天氣吃

    飲食保健:10種蔬菜,適合寒冷天氣吃

    燉食能保持胡蘿蔔素93%以上,炒食也可保持胡蘿蔔素80%以上。對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。因此,常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮,防止膠原病的發生。其...

  • 有助於小孩快速長高的運動方法大盤點 三個健康運動幫你解決

    有助於小孩快速長高的運動方法大盤點 三個健康運動幫你解決

    家長們都希望孩子可以個高、聰明,所以孩子身高問題一直都備受家長們的關注,那麼,孩子怎樣才能長高呢?怎樣讓孩子健康的長高?有助孩子快速長高的運動方法有哪些?家長們都希望孩子可以個高、聰明,所以孩子身高問題一直都備受家...