劇烈運動後頭暈噁心 身體的一種正常反應

很多時候，我們都會將身體的健康放置在首要位置，但是身體的健康需要多重因素的維繫。很多人就藉助運動來提高自身素質，從而增強免疫能力。但是劇烈運動會引起極大的危害。

隨着人們生活方式的轉變，人們的觀念也發生了很大的變化，由起初的注重食物的數量到現在的注重質量。但是，如果僅僅依靠食物來構築身體健康的防線，未免顯得有點自不量力了。所以，還需要藉助運動來進一步增強自身免疫力。

但是，如果進行劇烈的運動，就會引發一系列的傷害。不僅僅是對於身體上，還會造成心靈上的創傷。這裏暫避心靈傷害不談，單就身體傷害來說，劇烈運動後，如果沒有很好的休整，就可能會出現頭暈目眩，機體無力，甚至是短暫性的休克。

劇烈運動後出現頭暈噁心是很正常的生理現象，尤其是在當今這個不注意營養均衡全面吸收的時代裏。那麼，是什麼原因導致人們在運動之後出現頭暈噁心的呢？接下來就針對這一問題進行一次較爲詳細的闡述，希望會有一點幫助。

首先是人的體質問題，很多人本身體質較差，即便吹一吹風都會輕易患上感冒，這個時候，如果還堅持進行運動，而且選擇較爲劇烈的運動，那麼，就會出現身體承受不住消耗，進而導致腦補血液供給不足，自然就會出現頭暈噁心了。

還有一個原因就是長時間不運動，然後某一天心血來潮，突然進行運動。每一個人的身體都需要一個逐步適應的過程，如果突發性的終止一件事情，轉而從事另一件，難免會導致機體轉換不過來，就會進入劇痛階段暫緩，於是出現了頭暈噁心。