如何瘦手指圖解教程 6個小妙招教你快速瘦手指

1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍，可是爲了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。

1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍，可是爲了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。據說這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。  方法是：先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再夾在大拇指和食指中間。時間堅持得不必過長，否則你會受不了的。 

2五種手部的健美運動：  

一、對手指按摩。 

 最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動(當然也可以專門做)。先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴上手套差不多。在按摩時，有條件的可以先塗上潤膚霜或蜜，以增加柔潤。  

二、模仿彈鋼琴動作。  

這項運動就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高。這項運動也可以說，您不妨是假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷。  

1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍，可是爲了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。

三、舉手  這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要展開五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。  

四、握拳神展。  

這是解除緊張的良好動作，並可以使手部柔軟，先緊握拳頭，然後展開，儘量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。  

五、放鬆手部。  

這也是避免緊張，使手部無僵硬感的好方法。先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。反覆進行這種放鬆手部的動作。 

3、手指的捏拉動作  

用大拇指與食指，將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。  

4、手指關節的按摩動作  

用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。

1衣夾之夾手指減肥法:這種減肥術對於一般人而言可能有些殘忍，可是爲了瘦下來，有什麼不能忍受的呢。這種洗衣夾減肥法在夾住手指的同時，可以刺激穴道來達到瘦身的目的。

各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液循環，幫助脂肪達到容易分解狀態。若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。 

5、對手背的按摩  

將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。  

6、磨擦手腕的按摩動作  

手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另一隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側爲中心各重複10－20次。在做好手的按摩護理之後，如果能做到讓手適當的運動，如將手朝前伸展，效果將更加顯著，手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩，倍增光彩。  只要持之以恆，一定會很快瘦下來的。