糖的熱量高嗎 糖的熱量高不高

1、糖的熱量相對比較高。糖主要包括白糖、紅糖、葡萄糖、麥芽糖等，無論是哪種糖分，其中的熱量都是比較高的，糖也屬於是碳水化合物，正常情況下，1g碳水化合物能產生4000卡左右的熱量，所以1g糖能夠產生的熱量在4000卡左右。

2、由於糖的熱量相對比較高，所以對於減肥的人羣應該嚴格的控制糖的攝入量，特別是對於高血糖的人羣而言，身體糖分的攝入也應該嚴格地控制。但是糖作爲一種調味品，在日常的生活飲食中是比較受歡迎的，平時身體健康的人羣，適量的攝入糖分對身體有一定的好處。但需要注意不要攝入過量，以免導致身體發胖。