控腿有什麼好處 看完你肯定想練習

1、增加下肢迴流量，預防和緩解下肢水腫。

2、促進血液循環，使迴心血量增加，增加對其他重要臟器的供血供氧量。

3、提高自身對腿部的控制能力。

4、提高腿部的力量和耐力。

5、放鬆腿部肌肉和韌帶，消除疲勞。

6、天天控腿可消耗脂肪，減少腿部肌肉量，有瘦腿的作用。

7、控腿使心情放鬆，舒緩情緒，減輕生活工作中的壓力。