減肥期間能不能吃石榴 減肥期間可以吃石榴嗎
1、減肥期間能吃石榴,但要適量食用。
2、石榴中含有較多的維生素C、蛋白質以及鈣、磷、鉀等礦物質,適量食用有益於身體健康,且減肥期間食用,也可以補充身體所需的營養物質,而石榴脂肪含量低,因此少量食用不會影響減肥效果。另外,石榴的水分含量較高,可以緩解口舌乾燥、咽喉不適,並且石榴中有機酸含量較高,可以增加食慾、促進胃腸道蠕動,從而幫助消化,加快代謝物質的排出,也有利於減肥。
3、但是不建議一次吃過多的石榴,以免造成胃腸功能紊亂,出現腹痛、腹瀉等不適症狀。同時由於石榴性質偏寒,體質虛寒的人羣不建議過多食用。
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