減肥期間可以吃腸粉嗎 能不能減肥期間吃腸粉

1、減肥期間儘量不要吃腸粉，腸粉的主要原材料爲大米粉，其富含碳水化合物、澱粉等營養物質，總體熱量並不算高，但做出來的成品，如果不加調味料的話，口味偏清淡，因此部分腸粉爲了口味好，還會添加各種肉類，或糖、油、生抽、辣椒油等調味，無形中增加了腸粉的熱量，這樣的腸粉吃多容易長胖。

2、建議減肥吃的話一次不要超過200克，一頓吃一份即可，當做早餐或晚餐食用爲宜，選擇清淡口味，少加調味料、適量放些青菜、雞蛋搭配，不僅營養豐富均衡，還熱量低能幫助減肥。