減肥期間能吃海鮮嗎 可以在減肥期間吃海鮮
經驗2.45W
1、減肥期間是可以吃海鮮的,相比於其他的肉類食物,海鮮的熱量和脂肪含量都普遍較低,所以在減肥期間吃海鮮只要是適量都是可以的,並且海鮮還含有豐富的蛋白質,對於減肥還存在一定的幫助。
2、海鮮是高蛋白食物,高蛋白的好吃是耐飢。而非油炸烹調的海鮮基本都是低熱量的。吃飽的同時,也不會有熱量的負擔。自然對減肥有好處。當然,減肥還是要靠消耗熱量,適當的運動還是非常有必要的!
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