減肥期間可以吃釋迦果嗎 能不能減肥期間吃釋迦果

1、釋迦果的熱量非常高，因此不要適合減肥期間食用。釋迦果每100克的熱量高達104大卡，屬於一種熱量非常高的水果，同時釋迦果中的碳水化合物含量也比較高，所以不適合減肥。

2、釋迦果雖然具有促進消化的作用，但是它的熱量和碳水含量都很高，實在不是減肥的好選擇。釋迦是非常甜的，因此釋迦果的含糖量也是非常高的，所以我們在吃釋迦的時候就要注意了，很可能會因爲吃過量的釋迦而導致出現發胖的情況。