一天吃幾個番石榴減肥最好 減肥期間番石榴每天吃幾個
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1、1個即可。
2、番石榴的熱量較低,100克只有41大卡的熱量,而且富含膳食纖維等營養成分,適量吃對減肥很有幫助,如幫助食物消化代謝,排出多餘的糞便,減少高熱量食物的攝入,造成熱量缺口。
3、但也不能多吃或一餐中只有番石榴,這種減肥方式不健康,屬於節食減肥,短期效果較好,長期容易影響不良、復胖,最好是一天吃一個番石榴,搭配一些雞蛋、牛奶、牛肉、雞肉等食物一起吃,加上適量的運動,科學減肥效果顯著。
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2024屬猴什麼最旺財
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