減肥能不能吃哈密瓜 減肥期間可以吃哈密瓜嗎

1、減肥能吃哈密瓜。

2、哈密瓜屬於低糖、低熱量、低脂肪的水果，而且哈密瓜裏含有豐富的維生素、礦物質、微量元素，適量食用可以補充人體多種營養物質，有利於身體的健康。如果過量食用哈密瓜不但不利於減肥，還會引起胃部不適或腹瀉等症狀。

3、如果需要減肥，建議選擇飲食調理結合運動的方式進行。可以減少主食攝入，並配合新鮮的水果、蔬菜，以及魚肉、雞肉等肉類，不僅可以控制熱量，還可以保證營養攝入充足。