減肥晚上能不能吃蘋果 減肥晚上可以吃蘋果嗎

1、減肥晚上能吃蘋果，但是需要注意適量。

2、蘋果的熱量是比較低的，而且蘋果的營養價值比較豐富，裏面含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質、鐵元素、鉀元素等，適當的吃能夠補充身體所需的營養。此外，蘋果裏面還含有豐富的膳食纖維，適量的吃蘋果，還能夠從一定程度上促進腸胃蠕動，幫助消化。減肥晚上適量的吃蘋果一般不會影響到減肥的效果，所以可以適量的吃。

3、在減肥期間晚上吃的食物要避免過多，同時還需要避免過於油膩，以免不利於消化，因爲晚上吃了過多的食物或者吃的食物過於油膩，容易導致身體肥胖，不利於減肥。