男性腰臀比標準指標 你對此瞭解多少呢
提起腰臀比,可能許多人一臉懵逼不知道這是個什麼東西。其實他不僅僅是衡量我們身材的一個重要指標,也是衡量我們健康狀況的重要數據,今天小編就來給大家做一個科普。
男人評價女性,往往是從腰臀比開始的。而對於女性來說,看男人的第一眼,除了外貌長相之外,注意的也是他們的腰臀比。
首先,我們需要知道,什麼是腰臀比。顧名思義,那就是腰部數據與臀圍數據的比值。在男性的認知裏面,許多人認爲腰臀比在0.7左右的女性是魅力十足的。這是一個有趣的話題,所以今天,我們就來探討一下,男性標準的腰臀比到底是多少。
一般來說,男性和女性一樣,九頭身材是尤其好的比例。九頭身的意思很清楚,頭部的長度與自己身高的長度是一比九,這樣的比例顯得身材特別好。
其實腰臀比的數據不僅僅關係到一個人的身材樣貌,還關係到你們自己以及下一代是不是是不是健康。腰臀比可以精確地衡量一個人的健康狀況,簡單來說就是你的肥胖狀況。
如果你發現自己的體重上升了,也就是腰臀比增加了,積累在腰部的脂肪贅肉已經威脅到你的身體健康,那麼你就得十分注意了。
根據調查顯示,如果一名男性的腰臀比增加百分之十,那麼他的死亡機率就會增加百分之三十四。當他的腰臀比已經達到了0.94這個危險數值了的話,他就有更大的機率患上心血管疾病、心臟病、糖尿病、冠心病等疾病。
當我們發現自己的體重上升,腰臀比也上升的時候,就應該及早引起注意,防患於未然。要多多保持每天鍛鍊的好習慣,儘量減少過於油膩的食物的攝入,多吃清淡健康又環保的有機食品。
-
拉韌帶能助產嗎 孕媽媽要知道這些知識
韌帶就是我們經常說的拉筋,經常拉伸韌帶可以增加我們身體的靈活性,還能避免肌肉和骨骼因爲劇烈運動而受傷。而孕婦拉韌帶還有很好的助產效果,幫產婦減輕生產時的疼痛。拉韌帶通俗的說法叫拉筋,在中醫康復科中一直強調拉伸肌腱的重要性,尤其是對老年人來說,拉韌帶更好...
-
肩胛骨突出怎麼辦 輕鬆塑造迷人的背部
說起肩胛骨,大家一定不會覺得陌生。肩胛骨是我們身上的一個很關鍵的關節部位,它能夠使得我們的手臂靈活的活動。但是現在有越來越多的人肩胛骨突出。許多人對於肩胛骨是什麼不是很清楚,我們經常說的琵琶骨就是肩胛骨,後肩膀下那塊骨頭就是了,大家不要忽略它,肩胛骨是...
-
什麼是馬甲線和人魚線 教你塑造完美腹肌
提到好身材,大家經常想到的詞語不外乎就是馬甲線或者人魚線,馬甲線主要是女性練出來,而人魚線則是男性。要想擁有馬甲線或者人魚線,也得花費一番功夫的。如今,許多女性都熱衷於追求健美身材,喜歡塑造什麼人魚線、馬甲線。但是你會發現,其實她們也不清楚什麼是人魚線和...
-
彈跳力有效訓練法 讓你快速得到提升
關於彈跳力有效訓練法,相信很多人都想知道。因爲彈跳力在很多時候是非常重要的,而且女生彈跳力好的話,一般氣質也會很好。但是還是有不少人不知道怎麼練彈跳力。很多熱都會認爲,彈跳力對於男生來說是比較重要的,因爲男生一般進行打籃球、跨欄之類的運動時,好的彈跳力...