女性腰臀比正常值 你學會怎樣測量了嗎
癡迷於研究美體知識的朋友們,可能對腰臀比這一概念非常熟悉了,它是衡量對異性的吸引程度的一種法寶,同時還初步預測自己是否處在健康的狀態。女性的正常值是多少呢?
在我們對美體方面的一些知識進行探究的時候,會經常討論這樣的一個話題,那就是:你瞭解自己的腰臀比嗎?那它到底指的是什麼樣的一個比值呢?根據這一項數值我們又可以得出哪些判斷?在接下來的內容當中,就讓我們一起來走進這一項神祕而貼近我們生活的小研究吧。
一、所謂的腰臀比指的是什麼?
它指的就是我們身體的腰圍以及臀圍之間的比值。而這一項指標通常是用來判斷我們自己有沒有出現中心性的肥胖症狀,同時它還可以在一定的程度上對女性朋友的生育能力進行一些預測,也是一個判斷女性對異性的吸引力的一個重要的法寶。
二、女性朋友正常範圍內的腰臀比是多少呢?
在正常情況之下,女性朋友的這項數值大於0.8,而男性朋友該項數值大於0.9的時候,就可以判斷這一類人羣爲中心性的肥胖症狀了。但是它的數值也會隨着我們的年齡以及性別還有不同的人種的改變而出現種種變化。
腰臀比的數值越小,則說明我們的身體健康狀況越好。而數值相對較大的一些朋友,則需要注意自己是否存在脂肪過度累積的症狀了。
三、如何進行數值的計算?
首先我們需要做好測量,分別測出自己腰圍的數值以及臀圍的數值,然後利用計算器用腰圍數字除以臀圍數值,得出的結果就是我們自己的腰臀比了。
從以上的內容當中我們就可以得到這樣的啓示:要根據自己的該項數值來對身體健康狀況進行一個初步的預判,並且調整自己的飲食狀況與生活習慣。
-
深蹲的好處與壞處 掌握技巧避免傷害
深蹲是健身動作中很常見的鍛鍊方式,是運動愛好者進行力量訓練的不二選擇,雖然深蹲的鍛鍊效果很好,但它並不是有百利而無一害的,這裏詳細剖析深蹲的好處與壞處。深蹲是一種簡單的鍛鍊動作,很簡單易學,這種運動對場地沒有要求,只要你有時間,什麼時候做都可以,女人喜歡做深...
-
什麼是馬甲線和人魚線 教你塑造完美腹肌
提到好身材,大家經常想到的詞語不外乎就是馬甲線或者人魚線,馬甲線主要是女性練出來,而人魚線則是男性。要想擁有馬甲線或者人魚線,也得花費一番功夫的。如今,許多女性都熱衷於追求健美身材,喜歡塑造什麼人魚線、馬甲線。但是你會發現,其實她們也不清楚什麼是人魚線和...
-
高低肩怎麼靠運動糾正 正確的鍛鍊很重要
在大多數孩子的成長髮育階段,由於一些不夠良好的習慣而導致孩子身體發育不是很好。比如說很多人都存在的高低肩問題就是小時候的基礎沒有打好而形成的。比如說,很多人都喜歡用一隻肩膀背東西,他們感覺背單肩包比較酷。但是如果你長時間的用一隻肩膀揹負太重的物件...
-
想胖點怎麼辦 教你如何合理健康增胖
有人爲了減肥不懈努力,而有的人卻因爲太瘦了想要增肥,不過體重過低確實應該花精力去改善,不然也會帶來許多健康問題,那麼什麼樣的方式才能健康有效的增肥呢?合理安排飲食首先要注意好好利用自己有限的“小鳥”胃,比如養成乾溼分開的習慣——不要在吃飯前喝太多水和飲...