柚子的功效與作用害處 看懂這些纔可放心食用

柚子又名“文旦”,外皮很厚,大多在10~11月採摘。柚子多見於南方。其果實鮮食甘酸可口,沁人心脾,令人讚不絕口;其果皮、柚花皆可入藥,有“天然水果罐頭”之稱。

相信大家對於柚子都不會很陌生，因爲你在看這篇文章的時候或許正在吃着柚子。很多人都喜歡柚子甘甜的味道，對於它的功效和害處可能不太瞭解。柚子吃對了方法對身體非常有益處，但如果食用不當的話，柚子對身體的害處也不少。所以今天便給大家普及一下，柚子有哪些功效和害處。

1.健胃。中醫認爲，柚子味道偏酸甜，有着非常好的健胃功效。它富含各種對人有益的維生素，蛋白質，粗纖維等營養物質，對於促進消化，化痰止咳都具有一定的功效。

2.美容養顏。柚子中含有一種叫做維生素p的物質，這種物質具有細化皮膚毛孔的功能，能夠幫助已經受損的皮膚迅速恢復原狀，而且柚子所含有的熱量極低，是女性瘦身減肥的理想食物。

3.增強體質。柚子能夠參與身體吸收鈣質和鐵質的過程，促進身體快速吸收鈣質和鐵質，這對於身體是非常有好處的。另外，柚子裏天然葉酸非常多，能夠有效地防止貧血情況出現。

柚子的好處非常多，但如果食用不當的話，便會對身體造成一定的危害。

1.高血壓的人忌吃柚子。這是因爲柚子會和降血壓的藥物發生某種化學反應，大大降低藥物的效果，這對於高血壓患者是非常不利的。

2.底子寒的人少吃柚子。柚子性寒，具有通便潤腸的效果。如果讓患有腹瀉或者底子寒的人吃了之後，則會加重腹瀉程度，對於身體也是極爲不利，所以一般建議還是少吃爲主。