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  • 秋天 小心10個易發胖的隱藏陷阱

    秋天 小心10個易發胖的隱藏陷阱

    導語:秋高氣爽的天氣背後隱藏着10個危險的發胖陷阱,正在減肥的你千萬要當心纔是。貼了“秋膘”,可別怪本站美體網小編沒有提醒你哦。秋高氣爽的天氣背後隱藏着10個危險的發胖陷阱,正在減肥的你千萬要當心纔是。貼了“秋膘...

  • 吃多也不胖 零度以下的養生攻略

    吃多也不胖 零度以下的養生攻略

    如果是自己可以去健身房快走1個小時,來幫助增加代謝,加大消耗。以此來平衡膳食,保持健康飲食。但不要選擇拔絲或油炸的方式。注入適量的水那麼一杯上好的普洱就呈現在你面前了,當然在家也可以,免去了沖泡續水的過程。此外...

  • 改變坐姿,改變呼吸節奏,4招擺脫僵硬肩膀

    改變坐姿,改變呼吸節奏,4招擺脫僵硬肩膀

    這樣你的身體纔會記得這種感覺,從而逐漸形成腹式呼吸。完全呼吸法的訓練很簡單,最基礎的方法就是憋氣後再深呼吸。由於淺呼吸很短促,因此肩膀頻繁地上下運動,肌肉總是繃着勁兒,久而久之就成爲了硬肩族.因此,硬肩族在工作場...

  • 爲了健康 六種食物殺手養生女人千萬別吃

    爲了健康 六種食物殺手養生女人千萬別吃

    基本上黑咖啡幾乎不含任何熱量,調味咖啡裏面卻添加了大量的糖和奶精,而這些成分都是超高熱量的身材殺手。這也就是爲什麼啤酒會有液體面包的稱呼,而且常喝啤酒的人也會換來一個沉甸甸的啤酒肚。雖然現在市面上已經有低卡...

  • 韓國美健身女神照 教你如何變成健身女神

    韓國美健身女神照 教你如何變成健身女神

    很多女性健身的目的都是爲了保持或改變體形,以爲進了健身房,就可擁有驕人身姿,這種想法是錯誤的。健身是一項持久的美麗工程,如何變身女神,女性應該知道的一些健身常識很多女性健身的目的都是爲了保持或改變體形,以爲進了健...

  • 看不見的肥胖更加危險

    看不見的肥胖更加危險

    最簡便的方法是計算腰圍與臀圍的比值,只需一條捲尺,就能判斷出內臟脂肪是否過多。如果想更精確地瞭解信息,可以到醫院進行測量,計算出腹腔內脂肪的面積,如果內臟脂肪面積超過100平方釐米,即可診斷爲內臟脂肪型肥胖。一說到...

  • 瑜伽的好處及作用 練瑜伽的作用都有哪些

    瑜伽的好處及作用 練瑜伽的作用都有哪些

    因爲現代人對健康和體型越來越重視,很多人開始練習瑜伽運動。瑜伽以其運動舒緩,效果顯著受到人們的歡迎,今天和大家說說瑜伽的好處及作用,下面一起來看看吧!預防肥胖在天氣轉涼的時候我們會胃口大開,在不經意間就會攝入大量...

  • 促排便運動有哪些 每天鍛鍊加強排便反射

    促排便運動有哪些 每天鍛鍊加強排便反射

    有些人之所以一吃點東西就脹肚,排便困難,是因爲腹部脂肪多,腹肌力量不強,特別常見於那些伏案工作但又不愛運動的中年人。缺乏鍛鍊,也使得他們直腸下部及肛門部...三種運動促排便有些人之所以一吃點東西就脹肚,排便困難,是因...

  • 探索中藥減肥的神奇奧祕

    探索中藥減肥的神奇奧祕

    熟知歷史的人都知道,唐朝時期的楊玉環則因爲自己豐腴的身材,被皇上恩寵一生,但是當時代發展到西漢時期,美女趙飛燕卻是因爲身材輕巧被當朝皇帝厚愛,並且三個姐姐也因此享受了榮華富貴,而歷史上的審美觀念總是在不斷變化,發展...

  • 7個養生好習慣 讓你從頭美到腳

    7個養生好習慣 讓你從頭美到腳

    之後塗上護膚品,這樣,晚間的皮膚才能得到最科學的修復。女人,尤其是整天對着電腦的mm,尤其需要。如此反覆,就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶。可以在每天的...

  • 欣賞一組瑜伽培訓圖片 簡單介紹瑜伽培訓

    欣賞一組瑜伽培訓圖片 簡單介紹瑜伽培訓

    瑜伽館是用於學習和練習瑜伽的專業場所。一般而言,都有齊全的設施、較全的教學項目、有專業的教練進行教學指導、有寧靜良好的氛圍。在瑜伽館練習不僅能健康身心...瑜伽館是用於學習和練習瑜伽的專業場所。一般而言,都...

  • 運動健身後 怎麼吃好飲食營養餐

    運動健身後 怎麼吃好飲食營養餐

    健身後的蛋白質補充,此時食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉,爲肌肉生長提供原料。因爲身體爲了防止胰島素水平的快速下降,將分泌另一種激素,這種激素可導致分解代謝,破壞肌肉組織。爲了限度地利用健身後合成代謝的機會,把...

  • 飲食健康:常吃8種食物,年輕不是傳說

    飲食健康:常吃8種食物,年輕不是傳說

    而水果乾中含有的糖分也比普通水果中的糖分低,不易發胖,是一種很好的零食。橙子等黃色植物中的-胡蘿蔔素,在西蘭花中也大量存在。每週食用豆類食物至少要在3次以上。用刀切成兩半,拿勺子像舀冰淇淋一樣,就能盡情享用了。奶...

  • 豐胸產品哪個效果好?2020用過最好使的豐胸產品

    豐胸產品哪個效果好?2020用過最好使的豐胸產品

    胸小胸平胸下垂等問題給女性帶來的一系列的煩惱,爲了擺脫這些煩惱,不收女性開始選擇豐胸產品進行豐胸。可是豐胸產品哪個效果好呢?下面一起看一下。雖然現在豐胸的方法多種多樣,但是豐胸產品相較於其它豐胸方式來說,優勢...

  • 芭蕾舞基本功揭祕 幾套基本功幫到你

    芭蕾舞基本功揭祕 幾套基本功幫到你

    這是舞蹈基礎訓練中最爲基本的訓練內容,分別爲壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立,腳背向外打開繃直..舞蹈基本功:一壓腿這是舞蹈基礎訓練中最爲基本的訓練內容,分別爲...

  • 成都怡脂舉辦首屆脂肪學術研討會,致力推動脂肪塑形行業正向發展

    成都怡脂舉辦首屆脂肪學術研討會,致力推動脂肪塑形行業正向發展

    2020年9月16日至18日,亞洲最大脂肪專門機構【easySCULPT怡脂】舉辦了首屆脂肪領域學術研討會。國內脂肪整形領域頭部專家與慕名而來的百名醫生,在怡脂「脂肪研修中心」的牽頭下齊聚怡脂,共同交流脂肪移植技術前沿理念...

  • 瘦!瘦!瘦!排毒塑身大作戰

    瘦!瘦!瘦!排毒塑身大作戰

    年末已至,各種飯局接踵而來,山珍海味吃到膩,饕餮過後各種罪惡感來襲。然而冬天的代謝本就比夏天緩慢,不能及時消化就容易堆積脂肪,身體也會陷入疲勞,皮膚也會產生各種各樣的狀況。一面是不好推脫的飯局,一面是日漸隆起的腹部...

  • 妊辰紋怎麼去除 去除妊辰紋的方法

    妊辰紋怎麼去除 去除妊辰紋的方法

    愛美之心人皆有之,而大部分生產完寶寶的媽媽都逃脫不了妊娠紋的困擾,去除肚子上的妊娠紋成爲愛美的媽媽們最關心的問題之一。那下面就給大家說說去除妊辰紋的方法。塗抹牛油牛油是一種從牛的脂肪組織裏面提煉出來的油脂...

  • 光腳新瘦法 想瘦哪裏瘦哪裏 養生排毒都輕鬆

    光腳新瘦法 想瘦哪裏瘦哪裏 養生排毒都輕鬆

    這種腳心美容法簡便易行,每天洗腳後,用乾絲瓜絡之類的天然植物用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱爲止。根據中醫經絡理論,胃經通過腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。1、想要美膚祛...

  • 瘦身:21個好習慣 快速減肥不反彈

    瘦身:21個好習慣 快速減肥不反彈

    按照湯水-蔬菜-主食-肉食的順序吃飯。當你加班的時候,就可以先吃了這份零食,讓自己不至於太餓,但又不能太飽,因爲過後還要好好吃一頓。養成喝茶的習慣,綠茶能抗輻射減肥,但是如果你的腸胃不好,可以試試普洱茶。1、按照湯水-...

  • 大師級佳作,張蕙蘭發佈音樂視頻《她的呼喚》致敬地球母親

    大師級佳作,張蕙蘭發佈音樂視頻《她的呼喚》致敬地球母親

    從廣袤無垠的沙漠,到晶瑩剔透的冰洞,再到巍峨高聳的山峯......4月22日世界地球日,“當代中國瑜伽之母”張蕙蘭發佈了其最新音樂視頻《她的呼喚》,帶領觀衆即刻開啓了一場夢幻迷人之旅,娓娓呈現出我們所居住的星球的雄壯瑰...

  • 鳳來津輕鬆飲告訴你減肥行業祕密竟然是這些

    鳳來津輕鬆飲告訴你減肥行業祕密竟然是這些

    隨着人民生活水平的提高,目前中國肥胖、體重超重人數已達3.25億人,增幅超過美國、英國和澳大利亞,更讓人擔憂的是正在以每5年翻一倍的勢頭迅速蔓延,因而形成一個龐大的消費羣體,減肥產業消費達800多億,每年以15%—20%速...

  • 男性脂肪含量標準是多少 算一算你的體重到底符不符合標準

    男性脂肪含量標準是多少 算一算你的體重到底符不符合標準

    一般來說,成人身體脂肪率有性別差異,女性的身體脂肪率高,而且不論男女脂肪率都隨着年齡的增長而增加。世界衛生組織評價肥胖的標準爲體脂百分含量男性大於25%。對於動物來說,體脂百分比的計算法是把動物體重中的脂肪部分重...

  • 減肥要遠離15個毀身材的飲食惡習

    減肥要遠離15個毀身材的飲食惡習

    因爲水果中雖然含多種維生素和糖分,但卻缺少了人體需要的蛋白質和某些微量元素,營養失衡反而容易導致脂肪的囤積。在無法避免吃盒飯的情況下,儘量減少油炸類或高熱量的食物,多挑選蔬菜或蒸煮的食物作爲配菜。我們爲什麼會...

  • 美食美體兼得 揭開吃不胖的祕密

    美食美體兼得 揭開吃不胖的祕密

    向心性按摩從四肢末梢朝心臟的方向按摩,能促進淋巴及血液循環,爲細胞提供更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排除廢物。橫膈膜——胸腔兩側延伸至背部的肌肉,控制胸腔呼吸運動。你身邊肯定有這樣一種人:最...