腰細腿粗的原因介紹 改變這兩個習慣就能解決你的問題

很多女孩子的腰很纖細，但是腿部卻非常粗壯，這是什麼原因導致的呢？我們今天除了爲大家分析原因之外，還會給大家說一下怎麼讓你的腿瘦下來。一起來看看吧。

一、血液循環。

如果你的腰部很細，說明你的飲食習慣很好，很少吃一些高熱量的食物。但是腿粗則表示你的下半身循環出現了很大的問題，你要考慮自己是不是屬於久坐族，經常坐着就會導致雙腿的運動不足，從而導致比較嚴重的堵塞。

我們可以多活動一下自己的腿部，或者準備一個按摩捶，在空閒的時候捶一錘腿兩側的膽經，這樣能夠很好的解決腿部水腫的問題。也可以採取倒立等運動方式，加快腿部的循環。晚上泡腳也能改善這個問題。

二、運動。

過量的運動而從不拉伸，就會導致你的腰部越來越細，而腿則越來越粗。騎車會導致雙腿用過多的力量，從而導致腿部肌肉充血，形成粗壯的效果。所以我們在運動完以後，一定要注意拉伸腿部肌肉，這樣才能讓你的雙腿和腰部形成一個正常的比例。

三、不愛吃水果。

不吃熱量高的食物可能會讓你的腰部變細，但是不吃水果則不可能讓你的腿部變細。所以很多腰細腿粗的人都是因爲不喜歡吃水果，因爲水果中的鉀元素能夠讓雙腿變得纖細。而不吃水果則會讓身體缺少這種元素，從而導致腰細腿粗的情況。

四、其它。

除了我們上面談到的問題以外，還有很多其它的問題。但是大部分的問題我們都已經給大家解答了，希望大家能夠適當的調整自己的飲食和運動模式，這樣才能讓你的身材變得更加勻稱和諧。