小腿外翻原因介紹 這些習慣你中了幾招

生活中，很多人都有小腿外翻的現象，尤其是對於經常坐在電腦前的上班族，長期的坐姿，引起的不僅是脂肪的堆積，還要小腿彎曲，變形等。因此，建議大家要調整好自己的坐姿。

對於女性來說，擁有一雙纖細又筆直的腿型的非常的重要的。不僅可以穿上漂亮的短裙，短褲，還能讓你的身材變得更加窈窕。但由於很多人會因爲某些原因，導致不少人的腿型出現小腿外翻的現象。那麼，小腿外翻要如何矯正呢？其實，小腿外翻並不是短時間形成的，主要是因爲患者長期的不良姿勢形成的。因此，想盡快告別小腿外翻，還需要從根源下手。

那麼，小腿外翻是怎麼回事？下面爲你詳細解析。

1、 坐姿不正當

由於很多上班族的人一整天都是坐在椅子上，再加上運動時間又少，因而時間久了勢必會導致小腿變形或者是大腿變粗的現象。因此，爲了避免這種情況，建議大家平常要調整自己的坐姿，正常的坐立方式應該是腰部挺直，然後雙腿併攏，放在身體前方，臀部要佔整個椅子的三分之一。

2、走路姿勢不對

我們日常出門在外總是少不了要步行，雖然經常走路可以讓你的腿部肌肉變得更加結實，但如果走路呈八字形或者是踮起腳尖走路的，容易引起小腿外翻。

3、經常穿高跟鞋

高跟鞋可以說是很多女性的心頭愛，一雙精緻有美觀的高跟鞋總是可以讓你雙腿變得修長，有型，關鍵還能讓你一下子就長高了幾釐米。這對於矮妹子的女性來說，無疑是天大的福利。可是，高跟鞋穿久也會危害我們的小腿，比如引起小腿肌，小腿外翻、小腿疲勞等等。