女生小腿外翻怎麼辦 矯正形體這幾招必不可少
東方人的腿型一般來說都不是很直,很多女生都有小腿外翻的情況,會使整個人的形體很不好看。那麼女生小腿外翻怎麼辦呢?下面我們來爲大家介紹一些矯正的小技巧。
小腿外翻不僅僅是家族遺傳問題,也跟平時的個人習慣有關。下面我們就來教一教大家面對小腿外翻怎麼辦?首先,你要了解什麼是小腿外翻。小腿外翻會顯得腿粗,但並不是指腿真的粗,腿細的話小腿外翻情況就好一點。這是由於小腿肚在側面顯現,雙腿的線條在小腿肚部位突出,而且這並不能靠減肥來解決,而是需要平時針對這塊進行鍛鍊。
小腿外翻有很大的一部分原因是因爲個人形體不當造成的,可以通過踮腳尖的鍛鍊方式來加以矯正,將你平時的空閒時間利用起來,大約半個月左右你就可以看到初步的效果。這是由於在踮腳的時候,雙腿的腿部肌肉被拉緊,使得線條更加流暢,小腿腿肚突出的情況也會得到緩解。而且經常踮腳也能夠消耗腿部脂肪,有利於甩去腿部贅肉。
想要更加徹底的解決小腿外翻的尷尬情況,就一定要從自己的走路姿勢入手,不恰當的走路姿勢是影響小腿外翻的重要因素。我們都知道內八字的走路會使得腿型很難看,因此因此,在走路的時候腳尖儘量保持直線,如果你的小腿外翻情況比較嚴重,可以在走路的時候稍微的將腳尖向外撇一點。
穿高跟鞋走路也有利於緩解小腿外翻的情況,小腿肌肉線條時刻緊拉着會使腿型更加好看。但是這種高跟鞋的高度一般要超過5cm,否則沒有什麼效果。
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