扁平胸有什麼危害呢詳解造成扁平胸的原因和危害

女人乳房的美與健康，在青春期的發育階段尤爲重要。不少女性到了20多歲，基本發育完全時卻覺得自己的胸部扁平，這是怎麼回事呢?中國女性的胸部普遍偏小、扁平。

女人乳房的美與健康，在青春期的發育階段尤爲重要。不少女性到了20多歲，基本發育完全時卻覺得自己的胸部扁平，這是怎麼回事呢?中國女性的胸部普遍偏小、扁平。而乳房的大小， 60%~70%都是遺傳的，也與後天的生活方式有關。那麼導致胸部扁平的原因有哪些?

元兇一：學習壓力長期巨大的學業壓力是很容易會導致精神緊張的，長期下去必然會影響到少女的內分泌功能。與男生相比，女生的學業壓力就更大了。中國青少年研究中心2010年對1500多名高中生的調查表明，女生每天做作業及學習時間都是多於男生的。醫師指出，學業壓力大還易使甲狀腺呈亢奮狀態，容易導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的一個地方，成爲“太平公主”也就不難想像了。

元兇二：睡眠不足對於青春期少女而言，睡眠不足的危害更是深遠。因爲夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的一個高峯期，睡眠不足是會嚴重干擾內分泌功能，影響青春期的發育的。

元兇三：運動缺乏伏案學習，對於女性來講，傷害最大的就是乳房，由於乳房經常會受到桌子邊沿的擠壓，情況可能會更加嚴重。因爲斜着靠或是趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認爲，若是乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾到乳腺內部的正常代謝，時間長了自然就會造成不良後果。那麼對於青春期的少女，長時間伏案學習，不僅會有上述危害出現，還可能會因伏案造成的含胸、駝背導致乳房發育不良。青少年駝背不僅影響形體美，而且還會影響心肺發育。

豐滿的胸部能讓女人更加的性感誘人，胸部豐滿與否，並不是天生就定下來的。在日常生活中，一些不良的生活習慣也會讓你的胸部縮水變小。哪些飲食壞習慣會讓你胸變小？

1、喝咖啡太多大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，因爲他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因爲這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。爲了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。

2、採用斷食減肥法長期處於飢餓狀態，人體以爲進入饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，胸部就變小變下垂了。

3、不吃油乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地攝入魚、肉和豆製品，能增加少量脂肪，這對於保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。

4、不吃肉除適當進食脂肪外，還要補充膠原蛋白，以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質有密切關係，因此，爲了乳房健美還應多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿蔔和富含蛋白質的食品如禽蛋類和豆類食品。