女人像貓像狗才能勾引男人?其實這組動作學會了,男神還不是手到擒來!
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有人說,女人要像貓像狗才能勾引男人!但其實不刻意的誘惑才吸引人。例如偶爾露出的馬甲線,也能讓男生覺得你很健康陽光有魅力!來學習這組動作,練習腹肌馬甲撩男神!
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美女教練帶你進行背部鍛鍊 俯身轉體練起來
美女教練今日帶來的動作是可以強化背部肌羣的動作——俯身轉體。該動作通過轉動上半身,起到鍛鍊背部肌肉的作用。伴隨科學的呼吸方式,一起來規範地鍛鍊背部!...
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美女教練帶你進行背部鍛鍊 標準動作小燕飛練起來
今天教練給我們帶來背部動作“小燕飛”的標準姿勢教學。“小燕飛”這一動作是模擬燕子飛行姿勢進行的肢體運動,可以加大腰椎曲度,強化背部肌肉,達到鍛鍊腰背肌的目的。...
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感到後背筋骨痠痛?一起來跟美女教練進行俯臥A字伸展訓練,有節奏進行呼吸,規範性進行動作,可以有效放鬆背部肌肉。動起來,不要懶,讓身體更舒暢~...
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美女教練帶你進行背部鍛鍊 俯臥W字伸展練起來
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