女人身體性感的部分,除了胸臀,就是腹肌了!還不練起來?
美容美體專題2.2W
-
可愛lo娘跳起宅舞魅力爆棚 分分鐘萌化你的少女心
喜歡宅舞,喜歡lolita的妹子漢子看過來,這裏的風景很精彩,這裏的小姐姐很可愛!趕快來關注本站lolita星球,和小姐姐們一起愉快玩耍吧!喜歡宅舞,喜歡lolita的妹子漢子看過來,這裏的風景很精彩,這裏的小姐姐很可愛!這裏有最漂亮的小裙子,這裏有穿着小裙子的漂亮小姐姐,這裏有穿...
-
高強度間歇訓練法 每天練10分鐘 比在跑步機上一小時更有效果
誰說鍛鍊一定要去健身房,在家你也可以鍛鍊,既可以瘦身又可以省下一大筆去健身房的費用,每天練習10分鐘,肯定比你在跑步機上連續跑一個小時來得更有效喔!...
-
瘦腿就這麼簡單 三個壓腿動作幫到你
高顏值的健身小姐姐在這一期就來教你健身瘦腿!通過幾個動作的練習,希望姑娘們能堅持鍛鍊,成功瘦腿!溫馨提示別忘記拉伸哈~在運動前後伸一伸,放鬆了再運動!...
-
幾個小動作輕鬆幫你減掉大肚腩 水桶腰
受不了水桶腰、大肚腩,幾大虐腹動作,強力燃燒腹部脂肪,在家也能轟炸你的腹部,線條美才是王道!堅持鍛鍊,快速練出緊實腹部,你準備好迎接迷人小腹了嗎?動作一、仰臥摸腿。雙腿向上擡起,與地面成90度,左手摸右腳,再放下,然後另一隻手同樣做這樣的動作,交替動作,一組做10個。動作...