時髦館詳細的一分鐘俯臥A字伸展教學 一起科學鍛鍊背部
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美女教練帶你進行背部鍛鍊 俯臥Ｗ字伸展練起來
相信不少人都經常坐下就很久纔起來，結果一天下來整個背部痠痛。那麼今天教大家一招專門針對背部的鍛鍊動作--俯臥Ｗ字伸展，一起來進行鍛鍊，讓自己的身體更舒爽。...
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現在越來越多的年輕人愛上跑步，同時也有很多朋友表示在跑完步之後雙腿會痛，而且還一點都沒有瘦，那是因爲你的跑步動作完全錯了，跑步沒有那麼簡單，正確的動作才能幫到你...
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高顏值的健身小姐姐在這一期就來教你健身瘦腿！通過幾個動作的練習，希望姑娘們能堅持鍛鍊，成功瘦腿！溫馨提示別忘記拉伸哈~在運動前後伸一伸，放鬆了再運動！...
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