一拳超人訓練方法 誰能做到!
日韓及其他片場1.37W
1、俯臥撐100個!仰臥起坐100個!下蹲100個!然後跑步10km!這些每天堅持!
2、當然,一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以,最重要的,是鍛鍊意志力。我不管冬夏,都不開空調。最開始痛苦的要死,動不動就想休息一天!但是我爲了成爲強大的英雄,不管多麼艱苦,不管多麼艱難,每天都會堅持!就算腳重的無法動彈,也要堅持做下蹲。手腕發出奇怪聲音,也要堅持俯臥撐!一年半之後,我察覺到了自己的變化。
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劍王朝境界劃分 劍王朝境界劃分是什麼
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俄羅斯影片《他是龍》登錄內地 男主角獲稱“行走的荷爾蒙”
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