頭髮變少的原因 4大方法解決煩惱

生活有不少的女性都有頭髮變少的煩惱。原本十分濃密的頭髮越來越稀疏，髮際線也越來越高，十分影響形象。那頭髮變少的原因有哪些？有沒有辦法解決呢？

我們知道，頭髮是無時不刻都在生長的，但是要保持頭髮的濃密，原來的頭髮就不能掉得太快太多，否則頭髮只會越來越少。有許多女性都有頭髮越來越少的煩惱，卻找不到頭髮變少的原因。今天小編就和大家一起來分析一下頭髮變少都是因爲哪些原因，一起來看看吧。

一、頭髮變少的原因有哪些

1、營養不良

這種情況比較經常在減肥的女性身上出現。在以瘦爲美的現代，許多女性希望通過節食讓自己瘦下來。但節食過度的話，是會導致營養不良從而使頭髮越來越少的。頭髮想要健康生長需要的營養物質包括蛋白質、維生素等等，過度節食會導致頭髮吸收不到足夠的營養，造成脫髮的結果。

2、疾病導致的脫髮

有許多疾病都會導致頭髮越來越少，比如說貧血、頭癬等等，如果你的頭髮在短時間內出現比較嚴重的脫髮，就要考慮是不是有以上原因了。

3、內分泌失調

有些女性脫髮是由於內分泌失調引起的。我們會發現，女性在孕期和經期似乎都很容易出現掉頭髮的現象，正是因爲孕期內分泌失調導致的。

4、頻繁染燙

無論是染髮還是燙髮，都需要藉助帶有化學成分的藥水，偶爾的染髮和燙髮對頭髮可能不會有太大影響，但如果過於頻繁地染發燙發，頭皮很容易受到化學成分的刺激，出現掉頭髮的現象。

5、精神壓力太大

當今社會，女性面臨着巨大的壓力。除了要工作之外，還要照顧家庭，再加上女性天生心思比較細膩，更容易憂鬱，從而使精神承受着巨大的壓力。這些精神壓力會導致頭皮的血液循環不暢，頭髮也無法好好地吸收營養，從而導致頭髮容易脫落。

二、頭髮變少的解決辦法

1、吃生髮的食物

頭髮越來越少，可以選擇吃一些有生髮作用的食物來讓頭髮更快長出來。許多黑色的食物都有促進頭髮生長的效果，比如黑豆、黑芝麻等等，堅持吃這些食物一段時間，相信掉頭髮的現象會有一定的緩解。

2、使用生髮水產品

市面上還有賣一些生髮產品。這些生髮產品含有中藥成分，可以改善髮質，同時還有一定的促進頭髮生長的作用。如果近來有掉頭髮的情況，不妨將洗髮水換成生髮產品，相信堅持一段時間也會起到一定的作用。

3、補充維生素E

對於經常掉頭髮的人來說，補充維生素E是可以起到促進毛髮生長的作用的，而且維生素E還可以防止頭髮過早衰老，有防止脫髮的作用。除了內用外，維生素E還可以用來塗抹髮根，加快頭髮的生長速度。

4、放鬆心情

我們知道，有許多人之所有容易掉頭髮是因爲精神上承受着巨大的壓力引起的。在日常生活中，儘量放鬆心情，多出去走走，讓精神得到放鬆。如果可以堅持運動，對緩解精神上的壓力也會有所幫助。還要注意不能熬夜。