夏季怎樣防止被曬黑 夏季如何有效防曬

炎炎夏日，防曬是護膚不容忽視的一步。很多人對防曬不以爲然，覺得不防曬不會有大問題，其實不注意防曬，不只會被曬黑，還可能會誘發很多嚴重的皮膚問題。

物理遮陽防止曬黑

儘量不要在烈日炎炎下進行戶外活動，不得不出門時可打遮陽傘，穿長袖、長褲，把皮膚儘可能嚴地遮擋起來。例如在選擇遮陽傘時要認準有抗紫外線標誌的傘，織紗密度越高、顏色越深或加有防曬塗層，其紫外線吸收能力就越強，防曬效果就越好，越能讓你遠離曬傷曬黑。

塗抹防曬霜防曬黑

選擇防曬霜要看SPF指數，但是SPF指數並非越大越好。日常上班選擇防曬指數SPF15、PA+的產品就足夠。如果要在紫外線強烈的時間段外出，應選用SPF30、PA＋＋以上的防曬產品。並且防曬霜的效果只能保持幾個小時，不是一整天，再加上汗水稀釋等原因，其防曬效果會漸漸減弱，所以應該及時重新塗抹。

如果長時間暴露在陽光下，需要每隔兩小時補充一次，這樣纔能有效避免曬黑曬傷，補充時可以使用噴霧型的防曬品會比乳液型的方便，還不會弄花妝容。

曬後即使修復防止變黑

如果不小心在陽光下暴曬了，或者臉部發紅的話，就要進行曬後修復。先使用爽膚水浸透化妝棉，然後再將其敷在臉上半小時左右，可以稍微緩解皮膚受到的傷害，敷臉結束以後，可以塗抹適量的曬後修護霜。此外，如果已經曬傷了面部，注意不要用熱水洗臉，而要用冷毛巾冷敷20～30分鐘，可以緩解曬傷。

曬後也要多吃蔬菜水果，蔬菜水果裏面含有大量的維生素，身體吸收維生素，可以保證皮膚蘊含的水分，也能緩解曬後變黑的情況。