晚上睡覺鼻子不通氣小妙招 這四個很有用

晚上睡覺鼻子不通氣怎麼辦呢？晚上睡覺的時候鼻子感覺像是被堵塞了一樣，難以呼吸，只能依靠張開嘴巴呼吸，很難受，那有什麼辦法能改善這種症狀呢？下面就一起來看看。

相信有很多人睡覺的時候都有這樣一個症狀，就是睡覺的時候感覺鼻子不通氣，呼吸比較困難。之前有一段時間，小編睡覺的時候經常是呼吸不暢，覺得自己的鼻子堵堵的，都不知道怎麼辦纔好。

去看了醫生之後才知道，原來鼻子堵塞的症狀是因爲感冒引起的，醫生還說，除了感冒，還有很多原因。所以我們要了解原因之後才能針對性地覺得鼻子不通氣這個問題。下面，小編就跟大家分享一下鼻子不通氣的小妙招。

一、爲什麼鼻子會不通氣。

1、感冒引起的。

我們一般在感冒的時候就會有鼻塞這個症狀。由於感冒，我們的經常會出現鼻子不通氣的。有一些人白天的時候不會覺得自己的呼吸不暢，但是一到晚上就特別嚴重，所以晚上鼻子不通氣，感冒是很重要的原因。

2、鼻炎引起的鼻塞。

一般患有鼻炎的人在晚上睡覺的時候鼻子會不通氣的，所以他們睡覺的時候可能會發出聲音。

二、怎麼覺得鼻子不通氣這個問題。

1、做俯臥撐。

我們在晚上睡覺遇到鼻子不通氣的時候，我們可以起來做一下俯臥撐，因爲做了俯臥撐我們會感到自己的身體很輕鬆，然後運動之後呼吸會覺得順暢一點。然後再睡覺的話就會覺得自己的鼻子通氣了。小編之前感冒的時候也遇到過鼻塞的狀況，於是小編就起牀做了幾個俯臥撐，很快小編的鼻子通暢了很多，所以大家都可以試一下哦。

2、吃感冒藥。

小編身邊有一些朋友，他們鼻子不通氣就是因爲感冒，所以他們就會吃感冒藥，或者是喝一杯熱水。因爲鼻子不通氣的很大原因就是感冒，所以如果你感冒的話一定要吃感冒藥，多喝熱水，這樣子感冒就會好的比較快一點，這樣，我們的鼻子就會很快通氣啦。

我們也可以嘗試一下用鹽水清洗一下我們的鼻子，或者是吸一下熱水的熱氣，這樣我們的鼻子通的比較快。

3、按摩鼻子。

如果我們的鼻子不通氣的話，可以嘗試一下用手按摩一下我們的鼻子，在鼻翼那裏輕輕按摩，用打圈的手法，這樣子的話有助於鼻子通氣。所以我們晚上遇到鼻子不通氣的情況下，我們可以試一下自己按摩，多按摩一下，按摩久了，我們的鼻子慢慢就會通氣啦。所以大家都可以試一下這個方法。

4、聞一下橘子皮。

橘子皮有助於我們緩解鼻塞，這樣子的話我們在晚上可以放一塊橘子皮在牀頭，鼻塞的時候可以聞一下這樣有助於通氣哦。其實橘子還可以讓空氣變得更加清新，所以我們可以在房間多放一點橘子皮哦。

好啦，以上就是小編的一下分享的有關鼻子通氣的小知識，希望大家都可以嘗試一下這些方法，遇到鼻子不通氣的情況就可以多使用一下這些方法，這樣子的話，我們睡覺的時候就會舒服一點。