蜂蜜生薑可以減肥嗎 4大功效不可不知

蜂蜜和生薑這兩種食材對人體都有益處，比如生薑湯可以祛寒、預防感冒，蜂蜜也有潤腸通便的效果。有人說，這兩種食材結合起來可以起到減肥的作用，這種說法是真的嗎？

相信每個女生都希望自己有一個窈窕的身材，但因爲平時的飲食習慣不科學或者其它原因，仍然有不少女生被肥胖所困擾。現在有許多小夥伴試圖通過食療減肥，蜂蜜生薑減肥就是其中一種方法。那蜂蜜生薑可以減肥嗎？一起來了解一下吧！

一、蜂蜜生薑可以減肥嗎

可以肯定的是，蜂蜜生薑是可以幫助減肥的。蜂蜜中含有的一些成分對排出體內毒素有很好的效果，也有美容養顏的作用。吃生薑則可以發汗解表，其中所含有的辛辣物質也可以將體內毒素順利排出，這兩者結合，對減肥有很大的幫助。

想要用蜂蜜生薑減肥，可以在早起時泡一杯蜂蜜生薑水，它可以將身體所堆積的廢物和毒素排出，開啓輕鬆有活力的一天，它可以促進新陳代謝，讓身體不容易堆積脂肪，幫助減肥。

二、蜂蜜生薑水還有哪些功效

年齡越大，皮膚上的膠原蛋白流失得越多，皮膚也就會慢慢地失去彈性，還會長出皺紋，這時，經常喝蜂蜜生薑水對皮膚就會有很好的修復作用。蜂蜜生薑水中含有的成分可以清除皮膚上的自由基，延緩皮膚的衰老速度，從而起到美容養顏的效果。

2、美白祛斑。

俗話說“一白遮百醜”，這句話還是有一定道理的。女生擁有白皙的皮膚，看起來會更有氣質。想要美白，除了可以使用一些美白產品外，還可以多吃一些能讓皮膚更加白皙的食物。而堅持喝蜂蜜生薑水，一段時間後會發現臉上的斑點慢慢變淡，皮膚也變得更加白皙、細嫩了。

3、促進消化

有一些女生平時無法控制自己少吃東西，或者喜歡吃一些油膩、重品味的食物，這些食物吃多了，會加重消化系統的負擔，體內也更容易堆積脂肪。而蜂蜜生薑水在一定程度上有促進消化的作用，對吃多、吃太油膩等原因引起的便祕、腹脹都有很好的緩解作用。

過年過節時，大家會在家裏吃許多好吃的東西，這時不妨來一杯蜂蜜生薑水促進消化，解決便祕問題。

4、提高抵抗力

有些小夥伴抵抗力比較差，動不動就感冒流鼻涕。平時如果多喝一些蜂蜜生薑水，也可以有效地提高身體的抵抗力，讓我們不那麼容易生病。

三、如何製作蜂蜜生薑水

蜂蜜生薑水的製作方法十分簡單。首先我們要準備一塊生薑，可以選擇較老的生薑，將生薑去皮之後切成薄片，也可以切碎或者搗成泥，將生薑放入杯子中，衝入開水。

待開水變涼之後，放入事先準備好的蜂蜜，攪拌均勻即可。這裏要注意，一定要等到生薑水變涼之後再加入蜂蜜，這是因爲熱水會破壞蜂蜜中所含有的營養，無法讓蜂蜜生薑水發揮更大的效果。

相信大家通過以上內容都知道蜂蜜生薑水的做法以及它的功效了，不知道你是否心動了呢？趕緊行動起來，在家裏也嘗試做一杯蜂蜜生薑水給自己喝吧！

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