肥胖的原因及危害 你知道嗎

肥胖是有原因的，有人會說自己喝水都會胖，但是你們真的有認真想過自己肥胖的原因嗎？肥胖的危害你都知道嗎？來了解一下吧。

有的人總會在不知不覺中變胖，又找不到原因，就只會覺得自己是喝水都會胖的人，但喝水怎麼會發胖呢？其實在日常生活中有很多不好的習慣會導致身體發胖，只是你很少注意而已，又或者說注意到了，卻有忽視罷了。

那麼在日常生活中，什麼事情會導致肥胖呢？

不運動

不愛運動的人，體內熱量消耗少，脂肪在體內堆積，肥胖也自然找上門了，運動有助於消耗體內多餘熱量和脂肪，不愛運動的人變胖後又怎麼會有動力運動減肥呢？那隻能在變胖的路上越走越遠。

飲食習慣不好

飲食是造成肥胖的很大一個原因，經常吃油膩油炸食物的人會更加容易發胖，油膩油炸食物會導致體內脂肪的增加，也會導致出現便祕的問題，不愛吃蔬菜水果的人通常也是容易發胖的人，蔬菜水果有助於腸道蠕動，幫助人體排除多餘的毒素廢物，不愛吃蔬菜水果的人很難排除體內廢物，也是造成肥胖的原因，愛吃零食的人也是易胖人羣，零食中含有大量的熱量和脂肪，愛吃零食會導致熱量脂肪在體內堆積，從而走上肥胖的道路。

經常熬夜

不管因爲什麼原因，經常熬夜都是不好的，熬夜會導致人體中生長激素無法正常分泌，而生長激素除了可以促進骨骼生長，還能代謝體內多餘的脂肪和油脂，經常熬夜，沒有分泌出足夠的生長激素，自然就會變肥胖了。

日常生活中有太多可以造成肥胖的原因了，那你知道肥胖有什麼危害嗎？

肥胖的人往往會有心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的發生，過重的體重會影響骨骼和關節的運動系統，容易造成骨關節疾病的發生，過重過胖的人會影響身材，對肥胖的女性來說，會影響卵巢的功能，對月經、生育功能都會有影響，肥胖的人患癌症和死亡率的機率會更加大。