下身胖原因有哪些 知道這些你就好減肥啦
下身肥胖是指腰以上部位較細,但臀部和大腿上脂肪較多,且不容易瘦下去。下身肥胖是一種常見現象,其原因主要有內分泌失調,穿緊身衣服,經常翹腿,走路姿勢不對等。
許多經常關注身材的朋友可能會發現,自己的臀部和大腿部位往往脂肪較多,但真的狠下心去減肥又很難減掉。其實,下半身胖不一定非要去減肥,因爲造成下身胖的原因往往不是你很胖,而是一些生理因素和不良生活習慣導致的。下面,就來爲大家詳細介紹一下造成下身肥胖的原因。
女性天生胯骨就比男性寬,在視覺效果上會顯得腰臀部稍胖一些。而一旦你體內雌性激素出現紊亂(尤其在生理期內),就會造成雄性與雌性激素失衡,加上現在很多女性都是家庭和事業兩頭兼顧,壓力較大,飲食不規律,這些都很容易引起下半身肥胖。
現在的很多上班族長時間坐着工作,一天甚至坐十幾個小時,回家後又不注意鍛鍊,往沙發上一癱就開始追劇、打遊戲,臀部和大腿的肌肉得不到足夠的鍛鍊,下半身肥胖也就不足爲奇了。另外很多人喜歡吃熱量和含糖量很高的食品,吃進肚子的量遠遠超過了身體可以代謝吸收的量,吃飽後也不運動,脂肪就開始在下半身堆積了。
除了上述因素,還有一些不好的生活習慣會導致下半身肥胖。比如,很多人都很喜歡的坐姿就是“蹺二郎腿”,這個姿勢雖然非常舒服,但對身體的傷害也很大,總是這個姿勢真的會導致血液在下半身的位置過分淤積,淋巴系統在排毒時也會受到阻礙,因而導致下身肥胖。另外,經常蹺二郎腿還會造成腿型不直,一定要記得改掉這個壞習慣哦!
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