下身胖原因是什麼 教你幾招專減下半身

下半身肥胖是很多年輕女性的一大困擾，尤其是大腿胖是很難減下來，而且現在到了夏天，穿個短褲短裙之類的，那個小粗腿完全沒辦法隱藏了，讓人真的非常戳心！

下身肥胖的問題讓很多的女性都頭疼。那我們如何解決這個問題呢？導致下身胖的原因：1、褲子太緊在冬天，很多女孩都喜歡穿緊身褲搭配短裙。雖然緊身褲是有彈性的，但它們仍然會壓迫腿，導致腿不正常地循環，阻礙正常的腿部運動，導致脂肪的堆積。因此，爲了防止身體發胖，要確保你的腿保暖，不要穿緊身的裙子和褲子。

2、總是交叉腿久坐的人肥胖，而肥胖的人通常都是下半身肥胖。之所以下身胖的部分原因是他們一直坐着，不運動。另一方面，這是因爲姿勢不正確，經常蹺二郎腿，阻塞腿部血液循環，導致下肢腫脹。通常這部分人不會注意到腫脹的護理，比如按摩，下肢靜脈會逐漸凸起，這會嚴重影響下半身的血液循環，使贅肉變得厚實，肌肉僵硬。

3、雌激素分泌失調如果你每天吃一頓飯，吃一顆減肥藥，懷孕等等，這將是一種女性雌激素的紊亂，這就會導致脂肪全部都堆積在你的腹部和大腿上，讓你的下半身會變得越來越胖。

下半身胖怎麼解決呢？保持良好的坐姿，這使腰部、腹部和腿部肌肉緊張，並有助於燃燒脂肪並幫助鍛鍊。坐下的時候，兩腿自然地放，儘量不要交叉雙腿。坐了一會兒之後，就站起來走走；如果有太多的脂肪，你應該讓你的下半身多運動，多做步行，騎自行車，慢跑。