怎麼減掉肚子上的贅肉 三種妙招任你選

肚子上的贅肉，是脂肪容易集中的災區之一，也是極其難擺脫肥肉的重點難搞對象。尤其是生完寶寶不久的年輕媽媽們，可是恨透了這些贅肉，有什麼辦法可以去掉呢？

運動。通過運動來減肥是科學和健康的，人在運動過程中，會不斷消耗體內多餘的脂肪，促進了新陳代謝，從而達到減肥的效果。

但是減肥這種事情，並不是一蹴而就的，這是量變到質變的過程，只有不斷堅持，纔會產生明顯效果。當然，在運動的時候也要注意方法，想要快速地減掉肚子上的贅肉，可以對肚子上的贅肉進行鍼對性運動，呼啦圈、慢跑、游泳對減掉肚子上的贅肉就有顯著效果。

喝茶。喝茶也能減肥？是的，你沒看錯，喝茶也可以減肥，但我說的可不是和減肥茶和鐵觀音那類的茶，而是花草茶。花草茶對女性來說是良茶益茶，不同的花泡出來的茶都有不同的功效，花與花之間還可以相互搭配，效果會更加明顯。下來就介紹一款簡單的花茶搭配。

金銀花清熱解毒，疏散抑鬱之氣，大黃促進排毒，潤腸通道，但性寒，不宜多放，金銀花和大黃搭配泡茶，具有瘦小肚子的效果，喜歡甜的可以加點蜂蜜調和。

抵住誘惑。單是內調和還不行，還需要抵住美食的誘惑，高脂肪高能量的食物是不能碰的，正所謂眼不看爲淨，認爲自己沒有這般抵抗力的話，還是不要靠近美食街這種地方。當然，也不是要你杜絕零食，市面上有些零食的卡路里是比較低的，進貨的時候可以購選一些自己比較喜歡吃的，但也不宜多吃，還是那句，自己要抵擋得住誘惑。

以上介紹了三種減小肚子的方法，但不管是哪種方法，重要的是貴在堅持。