各省美女曝光 你和女神只差減肥方法
各省美女曝光,榜上女明星你認同嗎?北京代表章子怡、山東代表范冰冰、上海代表孫儷、廣東代表蔡少芬等等,其實這個評選標準小編懷疑是和知名度掛鉤。但女星們的顏值和身材都毋庸置疑!其實,你和女神只差這些減肥方法,瘦出勻稱身材,魅力四射。
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1、瘦下巴
可能你平時會關注瘦臉,但是下巴一樣是肥胖的明顯部位。當你發現自己已經有兩層或者三層的下巴肉肉時,該要行動起來了!推薦每天用雙手交替拍打和按摩,注意是從下往上的方向,這樣子還有提拉肌膚的作用。
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2、瘦手臂
吊帶、無袖上衣都會暴露你手臂粗壯的缺點,想要儘量完美,瘦手臂工作一定要堅持做。大家可以每天抽出10分鐘的時間,從手腕開始按摩到腋下和肩膀鏈接處。尤其是上手臂,這是肉肉聚集的地方,多多按摩就好。
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3、瘦肚子
每天長時間坐着,下半身很容易肥胖,最突出的還是小肚腩。給大家一個小祕訣,就是在坐着辦公的時候,可以有意識的收縮腹部,這樣除了看上去有精神外,還可以鍛鍊腹部肌肉。每晚睡前,例行做50-80個仰臥起坐,其實都是非常簡單的!
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