荷葉瘦身茶怎麼喝才減肥 告訴你喝荷葉茶的注意事項
荷葉茶減肥法,以及天然便捷的特點,在近幾年開始風靡。但是有不少朋友只知道喝荷葉茶能減肥,卻不知道到底荷葉茶怎麼喝才減肥?本人具體介紹下荷葉茶的喝法···
荷葉茶減肥法,以及天然便捷的特點,在近幾年開始風靡。但是有不少朋友只知道喝荷葉茶能減肥,卻不知道到底荷葉茶怎麼喝才減肥?本人具體介紹下荷葉茶的喝法,供大家參考。
方法/步驟荷葉茶的選擇
荷葉茶是個統稱,而市面上銷售的荷葉茶,各種類別形態都有。其中以袋泡型配方荷葉茶爲最佳。每袋應該是獨立小包裝,袋泡茶內袋,外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產品形式,既方便攜帶,又方便保存,飲用時候,取拿也方便。
散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的幹荷葉,不能直接飲用。因爲荷葉本身性質寒涼,單獨喝會傷脾胃,嚴重的甚至影響女性正常的內分泌。
因此不能單獨只喝荷葉,而應該喝配方茶。且應該選擇正規廠家生產的荷葉茶,配方科學,安全也有保證。勿購買小作坊無衛生許可的劣質產品。
燒開水。
以燃氣竈燒開的水最佳,飲水機燒開的水次之,儘量不要用電熱壺燒水,因爲在加熱過程中,容易有有害的金屬離子等物質滲入水中,長期飲用不利健康。
荷葉茶減肥法,以及天然便捷的特點,在近幾年開始風靡。但是有不少朋友只知道喝荷葉茶能減肥,卻不知道到底荷葉茶怎麼喝才減肥?本人具體介紹下荷葉茶的喝法···
水燒開後,不需要立即趁熱沖泡,水放置片刻,或保溫12個小時內都沒問題,只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質,是比較容易溶解出來的。
沖泡荷葉茶
時間:最好在飯前2到1小時,因爲這段時間喝荷葉茶,最利於吸收,因此效果會最好,並且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。
方法:先將茶包放入杯中,然後加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當於普通一次性紙杯的2/3杯。)
要點:加水量一定不能太多,否則就會衝得太淡,使荷葉茶失去減肥效果。
荷葉茶減肥法,以及天然便捷的特點,在近幾年開始風靡。但是有不少朋友只知道喝荷葉茶能減肥,卻不知道到底荷葉茶怎麼喝才減肥?本人具體介紹下荷葉茶的喝法···
飲用荷葉茶
加熱水後,浸泡5分鐘以上,即可飲用。喝完一遍後,可以重複沖泡飲用。一共喝三遍,使有效物質最大程度吸收。
注意事項
女性使用荷葉茶減肥時,應該注意不要在經期飲用,因爲荷葉具有收澀止血的作用,經期飲用容易造成行經不暢。而平時飲用則不會有影響。
所以計算着經期到來,就應停下,過後再繼續。
另外,孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊,也不適合飲用荷葉茶減肥。
喝荷葉茶的同時,儘量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用,以免互相沖突影響效果。
-
喝醋減肥反彈嗎 健康瘦身不反彈
人們常說,要想減肥就要動起來,懶惰的人是很難減肥成功的。其實這話過於,懶人一樣有方法減肥成功。喝醋減肥法是非常適合懶人的一種減肥方法,它避開了懶人最不喜歡人們常說,要想減肥就要動起來,懶惰的人是很難減肥成功的。其實這話過於絕對,懶人一樣有方法減肥成功。喝...
-
火罐減肥的副作用有哪些 爲你介紹其優點與長處
火罐減肥是很多人生活中都會使用到的一種瘦身養生方式,這種減肥方式一般都能起到快速的瘦身效果,因此受到了廣泛減肥者的歡迎。但拔火罐也有弊端所在。一、影響皮膚美觀拔火罐儘管有各種各樣的優點,但我們也需要知道其弊端在哪裏,這樣才能避免很多減肥的誤區。一個...
-
減肥拔罐位置示意圖 注意穴位的分佈很重要
拔火罐減肥是我們生活中經常使用的一種瘦身方式,很多人在平時都願意通過這種方法來減肥、調養身體。就是因爲拔火罐的效果比較顯著,所以很多人都願意用它來瘦身。一、腰部、背部我們平時在拔火罐的時候可以主要針對腹部與背部來進行,這是一種很普遍的使用方法。對...
-
減肥先排毒 8種親民的清腸排毒減肥食物
想減肥首先要排毒清腸,把身體循環調理好,別的減肥努力才能見效。排毒清腸最健康的辦法就是食療,一下8種食品,包括了水果蔬菜主食等不容方面,既營養又清理腸胃。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等,具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。想減...