決明子的減肥功效怎樣 這樣吃作用更好
現在社會的發展越來越好了,人們也是越來越追求養生保健了。決明子就是其中一種,與其一樣出名的還有決明子枕頭,但是除了用枕頭,決明子泡茶也是非常不錯的,
決明子比較硬,枕着睡覺可以幫助按摩我們的頭部和頸部的穴位,對那些出現頭痛、失眠,頸椎病問題的有非常好的改善作用。除此以外,睡決明子枕頭還能幫助我們降血壓,通暢排便,能夠提升我們的睡眠質量。它主要有以下幾種做法,一是熬決明子粥:先把決明子炒到香味出來,再加水加米慢慢熬,起鍋後按照自己口味放冰糖,這個有降脂通便的作用。
二是搭配荷葉有非常好的減肥作用,原料非常簡單,就是荷葉和決明子,也可以加入首烏等的,放入鍋中,小火慢熬。等有濃濃的藥味出來就可以倒出來喝了。它的功效主要是減肥降脂,通便潤腸,能改善便祕情況。三是搭配山楂。山楂決明子茶,主要原料有決明子,山楂,荷葉,同樣也是按照一定比例放入鍋裏小火慢慢熬,它的功效也主要是通便。
四是決明子茄子粥,材料包括決明子,茄子,鹽、醬油等調味品。決明子熬出汁倒出,油炒茄子,炒的差不多了就放入決明子藥汁,然後加入適量的調味品就行了。它的功能主要是清熱通便,適用長期便祕的人,而且還非常美味,是一種有極好減肥效果的菜品。
此外,在使用決明子減肥法的同時,我們還應該明白這個方法主要是依靠通便清腸來達到減肥效果的。也不適合大量單獨泡來吃,要輔以其他的藥材,才能達到減肥養生的作用。另外,要減肥,我們主要的還是要做到管住嘴,邁開腿。
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