山楂荷葉茶 減肥的必備良藥
山楂,核果類水果,核質硬,果肉薄,味微酸澀。果肉可生吃或作果脯果糕,乾製後可入藥,是中國特有的藥果,具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用。
山楂是中國特有的水果、藥果,口味酸甜,有消暑止渴、開胃健脾的功效。山楂的使用方法有很多,泡茶便是其中之一,而山楂荷葉茶就特別受肥胖患者的喜愛。荷葉有清毒排毒、降壓降脂、調養瀉火、抑脂反油、疏通排毒的功效,是減肥的良藥。
荷葉味苦,搭配酸甜的山楂正好。在泡山楂荷葉茶的時候,首先取新鮮的山楂,洗淨、切半、去梗和籽。荷葉洗淨後,和山楂一起放於杯子中,淋上80度左右的熱水,即可飲用。即便太酸或太苦,都不要去加糖,否則減肥的目的就難以達到。
山楂還可以與白芷一起泡,有美白的效果;與菊花一起泡,有情感明目的效果;與紅棗、枸杞一起泡,有補血的效果。
山楂粥也是減肥時期的食用佳品,但山楂較酸,早晨吃的話可能會傷胃,建議在中午或者晚上喝。減肥必須要注意的是飲食的調理,控制對糖分、脂肪的攝入,所以一直喝粥不失爲一個好辦法。山楂粥其實挺好煮的,現在也有一些可定時的電飯鍋,睡前備好材料,第二天就可以吃了。睡前將大米、山楂、胡蘿蔔分別洗好,
山楂搭配何首烏不僅能減肥,還有加速黑髮的功效。將山楂洗淨、切半、去籽備用。將何首烏洗淨,泡於溫水中一小時。將山楂和何首烏一起放入燉盅內,加入少許蜂蜜,燉上兩個小時,即可取湯汁飲用。
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