山楂荷葉茶 消脂減肥的一大利器
與其羨慕人家小蠻腰大長腿,還不如放下你手中的大雞腿!頓頓大魚大肉,嘴巴不膩腸胃也該膩了!想要消脂減肥,不妨多喝山楂荷葉茶,那麼喝山楂荷葉茶有什麼功效?
隨着時代的進步,人們對於養生越來越重視。尤其是女生,越來越重視自己的體重。那麼要怎麼樣才能多吃一些好吃的,卻不會長胖呢?我覺得喝茶是一個不錯的選擇,那麼喝什麼茶比較好呢?山楂荷葉茶就是一個很好的選擇。
山楂又叫山裏紅,是薔薇科山楂屬的落葉喬木。山楂切片曬乾,可以入藥。山楂有着降血脂、消食化滯的作用。而荷葉中含有蓮鹼等很多種生物鹼和維生素。所以荷葉有消暑解渴的功效。而且荷葉鹼能有效地改善人們對油膩食品的渴求,而且荷葉鹼在身體內不會那麼快就被代謝掉,所以能抑制住脂肪的吸收。
山楂和荷葉茶的組合,能將山楂和荷葉的功效疊加在一切,能預防肥胖症、清心健脾。如果是胃功能比較弱的人,可以適當地往茶里加入紅棗,這樣可以減緩茶對胃的刺激。山楂和荷葉雖然有很好的減肥效果,但是胃酸分泌過多的人和正在補身體的人不適合飲用。有人會問,可以空腹喝山楂荷葉茶嗎?一般不建議,因爲這會刺激胃粘膜分泌過多的胃酸。
那麼好喝的山楂荷葉茶怎麼泡呢?第一步,根據自己要喝的量,把水煮開。第二步,根據自己的口味,準備加入山楂和荷葉的量。口味偏酸的人,可以多放一點山楂。第三步,將準備好的山楂和荷葉加入水中,這個時候,再加入一點清水。等到水再次沸騰轉小火煮半刻,這樣,好喝的山楂荷葉茶就煮好了。
-
減肥食譜:3+3減肥法 好身材吃出來
用油炸或者油炒的菜,還是會增加卡路里,儘可能的將油炸食物控制在每週一次,而油炒食物每天一次的程度。爲了解決蔬菜攝取不足..小編推薦:10種高人氣瘦身美食健康又享“瘦”牢記公式,在家在外輕鬆健康飲食3餐+3原則=吃出美女主食+主菜+副菜提升強均衡營養雖然要抑制卡...
-
燕麥片的熱量不高 是減肥人羣必備美食
減肥的美眉們爲了在短時間內能快速瘦身採取節食,這種方法不但不能在短時間內有很好的效果還容易對身體造成傷害。燕麥片作爲五穀雜糧食品,適合減肥人羣食用。燕麥片柔滑細膩,吃起來像牛奶一樣好味道。現在地球人都知道了燕麥的好處,它含有較多的粗纖維,多吃燕麥能促...
-
減肥沙拉的做法展示 六個步驟教你輕鬆掌握
悶熱的夏天裏,很多人的胃口都不是很好,這時候吃一下清淡的沙拉就很不錯了。今天小編要和大家介紹的是一款減肥沙拉,想要減肥的美眉們可是有福了呢。下面所說的這款減肥沙拉不僅健康好吃,而且還飽腹,是十分適合正在減肥的人吃的。每天都吃一份的話,可以補充你體內的維...
-
吃什麼早飯能減肥 這幾樣能讓你變得更加瘦
減肥除了運動之外,吃也很重要。既然想要減肥,那麼在吃這一方面就不能馬虎了。不能隨隨便便地亂吃,不然減肥的夢想就實現不了。那麼,早餐吃什麼可以減肥呢?想要減肥,每一餐地飲食都必須有詳細地規劃纔可以。必須保證自己吃進去的食物不會增加負擔,反而是能起到瘦身的作...