羅漢果直接泡水喝可以減肥嗎 完美身材不再是夢

羅漢果是一種藥食兩用的植物果實，含有多種人體所必需的氨基酸、脂肪酸、果糖等營養物質，有着很高的食用價值和藥用價值。所以其也被人們親切的叫做“神仙果”。

一般提起羅漢果，大家的第一反應便是直接泡水喝能化痰止咳、潤腸通便。而很少人瞭解其實羅漢果泡水喝還有減肥的效果，那今天小編就來科普一些有關於羅漢果泡水的小常識。首先有喝過羅漢果的朋友都瞭解，羅漢果茶是十分的甜，但是其口感是甜而不膩的，而羅漢果本身所帶的這種甜味素是不會給身體提供能量，所以說經常喝羅漢果茶並不會發胖。

第二便是羅漢果富含膳食纖維，而這種膳食纖維可以讓人產生飽腹感，進而減輕身體因飢餓所產生的飢餓感，就不會再想着吃東西了，便可以達到減肥的目的。一般羅漢果泡茶既可以選擇炮製好的乾燥羅漢果，也可以選擇新鮮的羅漢果。但從營養成分的角度來說，儘可能的選擇新鮮的羅漢果來泡水喝。因爲其營養成分高於炮製好的羅漢果，而且減肥效果也較好。

羅漢果既可以單獨的泡水喝，也可以和其他東西一起搭配着來泡茶喝。如和夏枯草搭配着來喝，便可以治療慢性咽喉炎。而選擇和薄荷一起泡水喝，既可以保護嗓子，也能生津止渴。而今天小編推薦的便是羅漢果玫瑰花茶，它不僅可以減肥，還能祛除臉上的色斑，有着美容養眼的功效。而且其做法也是十分的簡單。

首先把買來的玫瑰花洗乾淨，用水泡着備用。然後把羅漢果表皮洗乾淨，切成兩半。注意如果是新鮮的羅漢果一定要把其表皮完全洗乾淨，可以選擇用鹽水泡一個小時再來沖水喝。在鍋中加入適量的水，大火煮沸後把羅漢果、玫瑰花放進去煮十五分鐘即可。口味偏甜的朋友可以選擇適量的加點白砂糖，喝之前可以滴幾滴蜂蜜。想減肥的朋友可以多喝羅漢果茶。