薏米可以直接泡水喝嗎 薏米能否直接泡水喝

1、生薏米是可以泡水喝的，也可以選擇將薏米炒熟後用來泡水喝。薏米中含有大量的粗纖維，可促進腸道蠕動，起到清腸通便的作用。

2、薏米中還含有多種維生素和礦物質，可促進新陳代謝，保護胃腸黏膜，減少胃腸負擔，起到健脾益胃的功效。平時也可以選擇喝薏米粥，有利於消化與吸收，還可以爲身體提供能量。最好每天在早上喝。