蜂蜜加醋7天瘦19斤 這3種茶飲不容錯過

誰都想青春靚麗，想要勻稱好看的身材，這是大家的生活目標。因此，也就衍生了很多減肥的方法，不同食物的搭配更是帶來了不一樣的效果，如果用蜂蜜白醋減肥，我們要怎麼做？

蜂蜜是很不錯的營養物質，雖然它比較甜膩，但是熱量不高，因爲它的原材料是天然花蜜。如果有條件，可以每天早上空腹喝一杯，幫助我們排毒養顏，而且對身體無傷害。而白醋是日常飲食的調料，如果缺少了它，那麼我們就會失去不少美食。

現在越來越多人懂得用蜂蜜和白醋來護膚了，同時也有不少人利用兩者來減肥，確實，它們結合在一起的減肥效果很不錯。

既然它們有減肥的作用，那麼我們自己怎麼製作呢，怎樣喝纔是正確的減肥之道呢？大家可以取適量的蜂蜜，當然，如果你喜歡較甜的口味，可以用多點，然後再加入白醋，注意，白醋不可放太多，因爲它比較酸，太多的話酸性太強，對胃不好，除非你正餐過後再吃。

之後的成品一般都是酸甜口味的，一天可以喝一兩次，幫助清理腸道垃圾，同時起到減脂的作用。一週之後就會有一定的效果，但有一些人不想一週只喝一種物質，想要換着喝，那現在就來推薦。

⒈檸檬水

在夏天，檸檬水是非常常見的，因爲可以有效的幫助解暑，在你水分流失過多的時候，可以喝一些檸檬水，補充些許維生素與水分，冰鎮過後的更是清爽。

同時大家應該也知道它另外一個作用，那就是減肥。用檸檬來減肥是一個很不錯的選擇。檸檬裏面的檸檬酸可以溶部分脂肪，達到減肥的作用。並且，它美白的作用也非常突出，因爲它維生素豐富，是很多物質比不上的。

⒉珍珠粉白醋水

很多人對珍珠粉和白醋的印象都是它們兩者分開可以吃，但是合一起的話，很少人吃過，甚至聽過。吃珍珠粉可以滋補身體美容，用於外部護膚也是一樣，而白醋平常用來做菜之外，也可以用來清洗傢俱，甚至用來減肥。

兩者合一起食用，既可以有效的減肥，又營養身體。當然，把它們兩個結合在一起之後，我們還需要放入少量的水，否則白醋太酸了，對脾胃有傷害。

⒊綠茶

綠茶除了用來飲用之外，還可以用來護膚，我們臉上有斑點或者痘痘都可以用隔夜的綠茶水來護理，還是有一定的效果的。而且，不少人閒時喜歡喝綠茶，它可以幫助保持體型，消脂瘦身。尤其是在過年過節的時候，我們攝入的食物大多是油脂性高的。飯後喝一杯綠茶可以有效的解膩。但如果不是爲了解膩減肥，就不要經常喝了，喝多了反而對身體有害。

有些人覺得減肥容易，有些人覺得難，那是因爲一部分人沒找對減肥的方法。要是找對了方法，你也可以達到你想要的效果。

以上這些茶飲，一般只適合飯後飲用，來幫助你消耗一下脂肪。與此同時，我們平時的飲食也要清淡飲食。不能一直大魚大肉，適當的營養就可以了，多吃蔬菜水果。再加上一些有氧的安全的運動，相信你減肥事半功倍，很快就會見到效果。