黃瓜減肥7天瘦10斤 這些食譜你知道嗎
你想要一週減十斤嗎?如果想的話,就一定要恨得下心,堅持不懈的運用減肥方法來減掉脂肪,今天小編給大家推薦的是黃瓜減肥法,讓你能夠在七天內瘦十斤。
我們的整體形象首先體現於我們的身材,如果我們是一個土肥圓,那麼別人可能會對我們投來輕蔑的眼光,所以我們都想有一個前凸後翹的完美身材,這樣的話別人就會對我們主動搭訕。但是我們要怎樣才能擁有這種身材呢?其實我們就控制自己的食慾,只以黃瓜作爲主食,這樣我們就會輕輕鬆鬆瘦下十斤。
可能瘦十斤對減肥的人來說是一個夢想,那麼現在你的夢想將會實現,只需要堅持一週的時間,你將輕鬆減下身上的脂肪,那麼接下來我們就去看一看具體的做法吧!
黃瓜減肥7天食譜。
1.第一天
因爲我們剛開始,所以我們的胃裏面還有食物,所以在第一天的時候,只能吃一根新鮮的,如果餓了就喝水來充飢。
2.第二天
這時我們的胃裏面已經沒有什麼東西了,因此在這一天我們可以喝一杯黃瓜汁和吃一根黃瓜。
3.第三天
兩天都沒有吃其它的食物了,那麼爲了我們健康,我們可以喝一杯牛奶,然後做一盤涼拌黃瓜。
4.第四天
這時我們已經堅持了一半時間了,因此千萬不要放棄,第四天我們可以再吃一些少量的水果,只吃低熱量的水果,比如柚子,梨子等,然後我們還是需要吃一根黃瓜。
5.第五天
吃了四天的黃瓜,你可能已經厭煩了,那麼我們可以把黃瓜清炒一下,讓它變成美味的食物。
6.第六天
我們可能已經飢腸轆轆啦!那麼爲了飽腹,就可以煮一些黃瓜粥來喝。
7.第七天
我們的減肥已經接近尾聲了!那麼在第七天我們就吃一些生黃瓜就可以了。
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