瞭解蜂蜜加白醋減肥的危害 避開誤區瘦身更快
蜂蜜和白醋都是我們生活中不可缺少的食材,很多重要的美食製作都離不開它們,當然它們的作用遠遠不只是調味這麼簡單。瘦身美容的作用也是比較明顯的。
白醋是常用的調料,蜂蜜是非常好的食品,把它們混合起來據說可以減肥,其實這是有道理的,蜂蜜是一種能促進腸道蠕動的潤滑劑。早上醒來喝一杯溫的蜂蜜水可以排便通暢,白醋的酸性可以幫助我們消除脂肪。
現在很流行蜂蜜加白醋減肥方法,要求是在早餐前20分鐘,午餐後和晚餐後飲用,這樣就會產生很多危害。
1.傷胃
首先,白醋的酸性很強,對胃的刺激非常大,無論你的胃多好,空腹喝醋都是不對的,會造成胃酸過多,產生胃炎。在飯後飲用反而比較安全,不刺激胃腸,還可以助消化。
2.骨質疏鬆
雖然醋可以幫助吸收鈣,但喝多了對鈣的吸收是不利的,還會損害骨骼的硬度,骨質會很脆弱。如果患上這樣的病症,就會影響一輩子了。
3.酸中毒
如果飲用的白醋被大量吸收,整個身體的酸鹼平衡都會受到影響,導致血液、體液酸度增加,可能引起酸中毒。酸性體質的人會很容易感到疲勞、抑鬱等,如長時間這樣,身體電解質會紊亂,引起神經衰弱、動脈硬化等嚴重病症。
因此,用蜂蜜加白醋減肥要掌握方法,不要空着肚子飲用,蜂蜜和白醋的用量要合理,蜂蜜和白醋混合比例4:1,白醋不要過多,這樣就會很安全,要用溫水泡來喝,蜂蜜其實和新鮮檸檬混合也有減肥效果,比白醋要好,蜂蜜檸檬水味道也很好,還有很多營養。
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