必知月經期間減肥方法 讓你做個瘦美人
對於瘦身,相信大家都不會覺得陌生。這是因爲人們都不滿意自己的身材,身材不好既有基因的原因,也有後天生活習慣的原因。但不管是什麼原因,胖的女孩會選擇瘦身。
爲了瘦身,相信很多女孩子已經做過很多嘗試了。夜晚不吃宵夜甚至不吃晚餐、白天強制運動附帶睡覺之前的瑜伽訓練,買過許許多多的減肥產品還有減肥器材。但不知道爲什麼,每次有了輕微的瘦身效果放開了吃,結果又把壞身材吃回來了。
其實這不是一個女孩子的際遇,是許許多多的女孩子都曾經歷過的瘦身歷程。說實話,瘦身這個歷程是極爲痛苦的,因爲在這個過程你要剋制很多你原來很喜歡的東西,比如甜食、高熱量的食物等等。但結果是很有意義的,因爲你通過自己的努力讓自己變得更加地美麗。
很多小仙女在瘦身過程中都會遇到這麼一個尷尬期,在這個尷尬期你既不能吃冷的東西也不能做劇烈的運動,而且有的人還會痛經一整天。這個尷尬期是女性的月經期,這個時期是每個女性都有可能遇到的。那麼,在這個時期我們還可以怎麼減肥呢?
月經期雖然不能做劇烈運動,但是還是可以做一些很輕柔的運動,例如我們常見的瑜伽。瑜伽和跑步以及游泳不同,瑜伽更多講究的是柔性,用柔和達到塑身的效果。所以在月經期間的女孩子可以選擇做瑜伽,這樣同樣可以起到瘦身的作用。
雖然在月經期間不能吃太冷太冰以及辛辣的食物,但是我們可以多吃水果和蔬菜,但是我們要知道有些水果也是涼性,如果多吃可能會導致痛經等等症狀。所以在選擇吃東西之前一定要確保這種東西是否屬於涼性。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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