小宋佳美腿修長會發光 在家輕鬆速成
近年來時髦度飆升的宋佳,此番以一身幹練的白色通勤套裝現身,帥氣十足,唯獨露出一雙美腿,又細又直,閃閃發亮。這麼修長筆直的長腿是怎樣煉成的呢?
演員宋佳盛裝出席2013年度中國電影導演協會2013年度表彰大會,紅毯大秀美腿。此次宋佳憑藉在電影《蕭紅》中的出色表現入圍年度最佳女演員大獎,並同王中磊一同擔任最佳導演獎的頒獎嘉賓。
作爲此次入圍影后的5位女演員中唯一一個出席活動的演員,宋佳很遺憾此次未有斬獲。馮小剛在爲最佳女演員頒獎時表示,導演協會的頒獎跟別的不同,是最公平公正的獎,不是演員來了就給獎。而在一同爲年度最佳導演頒獎時,王中磊故意“挑事兒”,逼問宋佳:“我知道《蕭紅》拿了很多的獎,但是今天你提名沒有拿到獎,而且你還是唯一一個來到現場的提名的女演員。不知道你是什麼感覺?”
宋佳坦言:“我覺得,剛纔馮小剛導演在臺上說的特別對,導演協會的榮譽就是這樣,公正、專業,來的不一定能得,不來的不一定得不着。但是我想說,作爲一個演員,得不得,我都來。”宋佳此番發言贏得了全場掌聲。
近年來時髦度飆升的宋佳,此番以一身幹練的白色通勤套裝現身,帥氣十足,低盤發和精緻的妝容讓她看起來很乾練。
近年來時髦度飆升的宋佳,此番以一身幹練的白色通勤套裝現身,帥氣十足,唯獨露出一雙美腿,又細又直,閃閃發亮。這麼修長筆直的長腿是怎樣煉成的呢?
唯獨露出一雙美腿,又細又直,閃閃發亮。這麼修長筆直的長腿是怎樣煉成的呢?
step1:站立,雙腿分開與肩同寬,雙手在身體兩側自然下垂。重心向下,慢慢下蹲,直到大腿與小腿垂直,呈90度,要不始終保持直立,固定住保持1分鐘。
step2:站立,雙腿分開與髖同寬,雙臂彎曲在胸前,左腳向左邁一大步,直到左邊膝蓋彎曲呈90度,保持這個姿勢1分鐘,然後換另一側重複剛纔的動作。
step3:俯臥在墊子上,雙手和膝蓋支撐,雙腳離地,雙手用力推地至極限保持一分鐘。
step4:小臂貼地,雙腳支撐,身體呈一條直線,堅持這個動作1分鐘。雙手用力推地,雙手雙腳支撐,身體水平,保持1分鐘。
step5:俯臥撐姿勢,左腳向前誇一大步至兩手中間,換腳,左右腳跳躍交替。
step6:雙臂彎曲做跑步擺臂狀,身體重心向下,微蹲。左腳向前邁一大步的同時,右腳擡離地面,這樣雙腿交替做20組。
近年來時髦度飆升的宋佳,此番以一身幹練的白色通勤套裝現身,帥氣十足,唯獨露出一雙美腿,又細又直,閃閃發亮。這麼修長筆直的長腿是怎樣煉成的呢?
宋佳出生於黑龍江省哈爾濱市,上海戲劇學院表演系本科學士畢業。8歲起跟隨月琴演奏家馮少先學習柳琴,高中就讀瀋陽音樂學院附屬中等音樂學校。2000年本獲瀋陽音樂學院取錄,卻偶然在學姐範志博提議下,報考上海戲劇學院表演系並獲取錄,從而走上演藝之路。
宋佳實在是個有感染力的女孩子,而且十分的敬業,是個漂亮、有藝德又很專業的新人,找她演女主角是一個很明智的選擇;“很有悟性,理解人物性格很準確,懂得創造,表演有張力。
2006年出演電影《好奇害死貓》開始嶄露頭角,並因此獲第26屆中國電影金雞獎最佳女配角提名;2012年,出演都市勵志劇《那樣芬芳》,飾演榮芬芳。同年,宋佳憑藉《懸崖》獲得第18屆上海電視節最佳電視劇女演員獎和第9屆中國金鷹電視藝術節“最佳藝術表演女演員獎”;2013年憑藉主演電影《蕭紅》獲29屆中國電影金雞獎“最佳女主角”、第9屆中美電影節金天使獎“最佳女演員”。
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