羽毛球鞭打訓練方法 羽毛球訓練攻略
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1、舉拍(相當於提起鞭子)。
2、將羽毛球拍向後擺(相當於鞭子向上揚起)。
3、將羽毛球拍從後向前擺動(相當於鞭子從上向下抽打)。
4、羽毛球拍擊中羽毛球(相當於鞭子擊中陀螺)。
5、羽毛球“鞭打”動作其實就是一個靜止一慢速一加速一最高速一放鬆的動作過程,要注意仔細揣摩這一點。
6、在羽毛球鞭打訓練過程中要注意不斷糾正自己的不規範姿勢,如此纔會有更好的訓練效果。
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