羽毛球顛球如何訓練 羽毛球顛球怎麼訓練

1、準備姿勢：右腳在前，左腳在後，擊球時左腳蹬右腳向前跨身體向前探。

2、正手顛球：右手向前伸出時前臂做外旋動作，拍頭向右向下做迴環動作使球拍拍頭向下，手腕展開。擊球時前臂做內旋動作同時手腕做內旋併發力擊球。

3、容易錯誤的動作：手腕沒有發力動作，前臂做曲肘動作或以肩關節爲軸直臂向上做端送動作。

4、反手顛球：右手向前伸出時前臂做內旋動作，拍頭向左向下做迴環動作使球拍拍頭向下，肘向前送出，前臂自然擺向左下。擊球時以肘爲軸前臂做外旋動作同時手腕做外旋向前送出，併發力擊球。

5、容易錯誤的動作：握拍沒有轉換還是正手握拍，肘部沒有送出，擊球時肘部下沉產生產生撬球的動作，拍頭也沒有向前送出擊球點離身體太近。